Verano: alimentos que prolongan el bronceado

alimentos bronzeado

Son muchas las ventajas de estar en el período estival. Con el aumento del calor, la gente empieza a pensar más en otras opciones de ocio como el uso de piscinas o ir a la playa. Además, muchos también buscan mejorar la forma física y adquirir un bonito bronceado en esta época del año.

¿Pero sabías que incluso después de estar bronceado es posible mantener este color por más tiempo con unos simples consejos? Porque, en este artículo, te mostraremos qué alimentos prolongan tu bronceado y cómo puedes mantener tu color veraniego por mucho más tiempo.

Cómo mantener el color del verano: ¿Cuáles son los alimentos que prolongan tu bronceado?

Cuando exponemos nuestra piel al sol, provocamos una pequeña inflamación en la célula debido a los rayos solares, favoreciendo la liberación de melanina y también el oscurecimiento de la piel. Aunque la piel bronceada es muy bonita, es muy importante que todo el bronceado se realice correctamente para evitar quemaduras más graves.

De esta forma, utiliza siempre filtros solares, eligiendo el factor de protección más adecuado para tu piel, y solo exponte al sol en los momentos con menor incidencia de luz solar, por ejemplo, antes de las 10 de la mañana, o después de las 17h.

Estos son algunos de los alimentos que ayudan a prolongar su bronceado por mucho más tiempo:

Alimentos que contienen colorante amarillo o naranja:

El colorante alimentario está relacionado con la presencia de algunas sustancias y pigmentos que también están relacionados con diferentes vitaminas. Los alimentos de color amarillento o anaranjado son ricos en el pigmento llamado betacaroteno que se asocia a la vitamina A. Esta, a su vez, se encarga, entre muchas funciones, de estimular la producción de melanina que es la sustancia que confiere el color. de piel.

De esta forma, al consumir estos alimentos, estarás estimulando la producción de melanina en el cuerpo y prolongarás aún más el efecto bronceado de tu piel. Algunos de los alimentos de este grupo son zanahoria, mango, papaya, calabaza, damasco, ají amarillo, melón, naranja, anacardo, entre muchos otros;

Alimentos que contienen vitamina A:

El betacaroteno está asociado con la presencia de vitamina A, pero algunos alimentos contienen esta vitamina, pero no necesariamente contienen un color amarillo o naranja. La vitamina A participa en el proceso de producción de melanina, por lo que los alimentos ricos en esta vitamina también ayudarán a prolongar el efecto del bronceado en la piel.

Incrementar el consumo de alimentos como espinacas, brócoli, camote, sandía, tomates, pimientos rojos, entre muchos otros;

¿Cómo consumir estos alimentos?

Es muy fácil insertar estos alimentos en tu vida diaria. Se pueden consumir en ensaladas, en platos calientes, y también se pueden utilizar in natura o incluso consumido en forma de jugo.

Cabe recordar que el consumo diario de estos alimentos asegurará el mantenimiento más eficiente del efecto piel bronceada, por lo tanto, crear nuevas recetas que aseguren una dieta más saludable, incluidos estos alimentos.

Por lo tanto, siga estos consejos sobre alimentos que prolongan su bronceado y mantienen su piel sana y hermosa por mucho más tiempo. Siempre trata de protegerte para mantener tu cabello hermoso y además siempre libre de imperfecciones y quemaduras.

Continúe con nosotros en los próximos artículos y deje sus comentarios o preguntas aquí. Hasta luego.

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