Tratamiento en el hogar para la presión arterial alta: ¡Descubra métodos increíbles!

tratamiento en el hogar para la presión arterial alta

La presión arterial alta es el nombre de la condición de la persona que sufre de hipertensión. Considerado el mal del siglo, afecta a millones de personas en todo el mundo y aumenta el riesgo de infarto, que puede provocar la muerte.
En un mundo donde los alimentos que se consumen son cada vez más procesados, es decir, alimentos ricos en sodio, la hipertensión arterial llega cada vez a más personas. ¿Sabías que existen recetas caseras para la hipertensión arterial?
A continuación te presentaremos algunas recetas, consejos y tratamientos caseros que te ayudarán a controlar tu presión arterial.
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Evite el exceso de sal en su comida

La sal es un villano famoso en lo que respecta a la presión arterial alta. Debido a la alta concentración de compuesto de sodio en esta especia, quienes deseen iniciar un tratamiento casero para la presión arterial alta deben evitarlo. Cada cucharadita de sal contiene alrededor de 2 g de sodio, este ya es el máximo diario recomendado por la OMS (Organización Mundial de la Salud).
La alternativa recomendada es empezar a preparar tu comida a diario con menos sal. La sal ayuda a realzar el sabor, pero hay otras especias que realizarán esta función sin causar daño al organismo. Use hierbas frescas y otras especias sin sodio para condimentar su comida.
El exceso de sal en su dieta es un hábito, y cuanta más sal coma, menos le molestará el exceso. Trate de comer prestando atención a otros sabores de la comida, además de la sal. Notarás que con el tiempo el exceso de sal te empezará a molestar. Otro consejo es evitar los alimentos procesados ​​que contienen sodio.

tratamiento en el hogar para la presión arterial altaAgrega melón a tu dieta

Los melones pueden ser un gran aliado en el tratamiento casero de la hipertensión arterial. Un alimento ampliamente disponible en Brasil, el melón es rico en citrulina, un aminoácido y hace que el melón después de ser ingerido, la citrulina presente en el melón se transforme en la L-arginina, un aminoácido precursor del óxido nitroso.
El óxido nitroso es conocido como un gran aliado del cuerpo, trabajando entre otras cosas para controlar la presión que fluye la sangre en las venas incrementándolas, aumentando el espacio y disminuyendo la presión que fluye la sangre.
La recomendación es consumir de uno a dos vasos de melón fresco durante el día. El melón fresco va muy bien para el desayuno y la receta casera para la hipertensión arterial es agregar melón como acompañamiento a los platos de carne, sobre todo a los ahumados, la mezcla de sabores es deliciosa.

Té de jengibre con cardamomo como tratamiento casero para la hipertensión arterial

Un estudio publicado en el año 2009 por una revista india de bioquímica, demostró mediante pruebas con varias personas que padecían hipertensión arterial, que efectivamente ayuda a bajar la presión arterial. Sin embargo, se están realizando más estudios para averiguar exactamente por qué ese alimento tiene esta función.
El jengibre está en la lista de alimentos picantes, que tienen una función termogénica en el cuerpo, ayudando a mejorar la circulación sanguínea.
Necesitarás un vaso de agua (200ml), una cucharadita de cardamomo, media cucharadita de jengibre en polvo y miel para endulzarlo. Con todos los ingredientes en la mano, solo hierve todo junto y tómalo como de costumbre.

Agrega ajo a tu dieta

El ajo es uno de esos remedios caseros para la hipertensión arterial que resulta beneficioso para el funcionamiento del organismo en su conjunto. Sin embargo, no se recomienda el consumo de ajo fresco para bajar la presión, recomendándose su uso en polvo.
Un alimento que está delicioso y te ayudará en tu tratamiento casero para la hipertensión arterial es el paté de ajo. Su elaboración es sencilla y necesitarás una caja de crema agria, una cucharada de ajo en polvo y una cucharada de mayonesa. Para la preparación, mezcla todos los ingredientes y bate bien. Come con tostadas, está delicioso.

tratamiento en el hogar para la presión arterial altaPresión bajo control

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