Suplementación de zinc: ¡Descubra todos los beneficios!

El zinc es considerado un mineral fundamental para el buen funcionamiento del organismo, y en el organismo se puede encontrar principalmente en huesos, riñones, páncreas, uñas, piel, cabello, etc., en los hombres también se puede encontrar en los espermatozoides. Debido a que tiene varias funciones importantes en el organismo, la suplementación con zinc es muy recomendada por los especialistas para que se eviten varios problemas, para que te hagas una idea, el zinc está relacionado con más de 300 reacciones enzimáticas. Entre sus muchos zinc en el organismo, se puede destacar su acción antioxidante, que lo convierte en un poderoso remedio contra los radicales libres.

Beneficios de la suplementación con zinc

Aunque no es un mineral muy buscado por la gente, conocer bien sus beneficios hace que los suplementos de zinc se vean con más atención. Entre las principales ventajas se encuentran:

  • Defensa del sistema inmunológico: la suplementación con zinc actúa como protector del sistema, previniendo algunos riesgos como infecciones y algunos tumores.
  • Antioxidante: como se mencionó anteriormente, ayuda a combatir los radicales libres, haciendo que el envejecimiento de las células se ralentice.
  • Ayuda en la estructura ósea: ayuda en el desarrollo y crecimiento de los huesos, haciéndote más saludable.
  • Procedimientos bioquímicos: estos procesos involucran la regulación de genes, la reproducción del ADN y la respiración de las células.
  • Control de los niveles de glucosa y colesterol en sangre: muchos estudios a menudo relacionan la suplementación con zinc con el equilibrio de los niveles de azúcar en sangre y la reducción del colesterol malo.

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Suplementos de zinc

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Beneficios

La falta de zinc en el organismo acaba desencadenando varios problemas en el organismo, cuando no se trata adecuadamente, esta carencia deja al organismo incapaz de eliminar incluso ciertos metales considerados tóxicos para el organismo, como el mercurio. Por esta razón, la suplementación con zinc es tan importante que la falta de este mineral puede desencadenar varios síntomas, como:

  • Tiroides: la falta de zinc afecta directamente a las hormonas relacionadas con la tiroides.
  • Sistema nervioso: la suplementación con zinc ayuda a prevenir lapsos de memoria, falta de concentración, trastornos del comportamiento e incluso convulsiones.
  • Sistema inmunológico: Como funciona como una especie de escudo para el cuerpo, la falta de zinc daña directamente el sistema inmunológico de las personas.
  • Uñas: son quebradizas y manchadas.
  • Piel: Provoca una serie de problemas cutáneos, como acné, dificultades de cicatrización y también sequedad.
  • Enfermedades oculares: la falta de zinc puede incluso provocar cataratas.

Estos son solo algunos de los problemas causados ​​por la falta de una buena suplementación de zinc en el cuerpo. Los tratamientos disponibles en el mercado suelen venderse en cápsulas, y se pueden encontrar de tres formas, en la forma común de zinc, como el zinc quelado (ligado directamente a las moléculas de aminoácidos) o el quelato. Sin embargo, es necesario no excederse en la suplementación con zinc, pues el exceso de este mineral en el organismo también trae serios problemas de salud, entre ellos se encuentran la falta de concentración, letargo cerebral, desorden respiratorio, fiebre, aumenta el riesgo de cáncer de próstata, algunos síntomas sistémicos. Por este motivo, siempre es importante consultar a un especialista antes de iniciar el tratamiento.

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