Jugos detox: conoce las ventajas

jugos detox

Los jugos verdes o Detox se han convertido en fiebre, ya que muchas celebridades atribuyeron sus formas perfectas al consumo de estos jugos. Tienen varias ventajas e incluso pueden sustituir a una o dos comidas, aunque no se recomienda más.

Hablemos de las ventajas de estos jugos, démos algunas recetas y comentemos todas las ventajas que ofrecen para quienes los usan, además de todas las contraindicaciones del abuso.

¿Por qué Detox Jugos?

Los jugos detox reciben este nombre porque ayudan al cuerpo a deshacerse de todas sus impurezas resultantes de procesos corporales como la digestión y la respiración. Estas impurezas, asociadas a una dieta rica en azúcar, sal y sodio que es la más común en la actualidad, hacen que las personas (especialmente las mujeres) se hinchen e incomoden, aumentando su peso al retener líquidos.

Así, el jugo Detox es adelgazante por dos motivos, primero porque genera una gran saciedad, lo que te impide ingerir más en tus comidas, además de facilitar el funcionamiento de los intestinos y otros órganos como los riñones, el hígado y el páncreas.

¿Por qué funcionan los jugos Detox y cuáles son los beneficios adicionales?

Los jugos detox funcionan principalmente porque sus componentes son sumamente saludables, mezclados para que la persona tenga la mayoría de sus nutrientes en forma líquida, lo que facilita su absorción. Además, también aumenta el consumo de líquido y la cantidad de fibras, que ayudan a depurar tu organismo.

Además, dependiendo de los ingredientes que uses, tu jugo Detox también tendrá otras propiedades como energética, diurética, relajante, entre muchas otras.

Algunas recetas de jugos detox potentes.

Estos jugos tienen grandes beneficios cuando se toman, preferiblemente, temprano en la mañana, y esperando unos 30 minutos antes de ingerir cualquier alimento.

Vayamos a las recetas:

Sandía con linaza y jengibre: Agrega 3 rodajas de sandía sin hueso, una cucharada de linaza triturada y 1 cucharada de jengibre rallado en una licuadora. Excelente para quienes están en proceso de adelgazar, ya que la linaza y la sandía ayudan a purificar y el jengibre es uno de los termogénicos más grandes.

Zumo de col con naranja: 2 naranjas, 3 hojas de col, 1 cucharada de jengibre y 1 litro de agua o agua de coco. En una licuadora, mezcle la naranja pelada y el hueso junto con los demás ingredientes. Este jugo es uno de los más famosos y potentes, ya que la col rizada es un poderoso antiinflamatorio y ayuda a combatir la celulitis, y la naranja es un gran fortalecimiento del sistema inmunológico.

Cuidado al usar jugos Detox.

Los jugos detox son una excelente opción, pero no deben sustituir a más de una de las grandes comidas, porque además de evitar que mastiques, lo que reduce la sensación de saciedad, también dejas de consumir otros nutrientes extremadamente importantes, como las proteínas y los carbohidratos. .

De todos modos, consumir al menos un vaso de jugo Detox al día ayuda mucho a adelgazar y a mejorar tu salud en general.

1 comentario sobre "Jugos detox: conozca los beneficios"

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