Espirulina: conócelo todo y adelgaza de forma saludable

Spirulina

No sería muy bueno un medicamento que le ayude en el proceso de adelgazamiento y aún así le brinde varios beneficios a su salud. ¡Sí, existe! En este artículo te presentaremos la espirulina. ¡Aquí descubrirás qué es, cuáles son sus beneficios, si tiene efectos secundarios o contraindicaciones y mucho más! ¡Solo lee la publicación hasta el final!

¿Donde comprar?

Ya conoces los poderes de la espirulina y quieres comprar el producto. En Netshoes encontrarás Spirulina en la versión Power Spirulina, que es un suplemento. Si está interesado, para verificar las opciones y el precio, simplemente haga clic en el botón de abajo y será redirigido al sitio web de compras.

¿Qué es la espirulina?

¿Aún no conoces la espirulina? ¡Usted debe saber! Aunque no es nuevo, actualmente se está hablando mucho de él, debido a los innumerables beneficios para nuestro organismo.

La espirulina es un alga verde que crece en aguas minerales cálidas. Muy rico en proteínas y con más de 100 nutrientes, es tan completo que solo podríamos sobrevivir con él, ¿crees?

Eche un vistazo a los nutrientes de este verdadero regalo de la naturaleza. Consumirlo solo nos hará bien:

  • Proteína: tiene un 60-70% de proteína completa de la más alta calidad;
  • Vitaminas: A, B1, B2, B3, B9, B12, D, E y K;
  • Minerales: Calcio, Cromo, Cobre, Hierro, Magnesio, Fósforo, Selenio, Sodio y Zinc;
  • Ácido gamalinolénico, un ácido graso esencial;
  • Antioxidantes: Betacaroteno, fitonutrientes.
  • Spirulina

¿Cuáles son los beneficios de la espirulina?

Además de aportar un abanico de nutrientes para nuestro organismo, la espirulina tiene propiedades que ayudan mucho en la quema de grasa localizada, actuando directamente sobre los adipocitos. Libera hormonas anoréxicas e insulina lo que aumenta la sensación de saciedad y reduce el apetito.

Por la acción del magnesio en el triptófano, la espirulina nos hace perder las ganas de comer dulces, que son uno de los villanos de la pérdida de peso. Y por ser diurético y antioxidante, depura el organismo.

Relaja el organismo previniendo la formación de ácidos lácticos en los músculos y también previene el envejecimiento porque es rico en vitamina A. También es un desintoxicante natural y limpia el organismo de toxinas, especialmente los riñones, posibles agentes patógenos e incluso oxigena la sangre.

¿La espirulina pierde peso?

Debido a que es extremadamente nutritiva y contiene 22 aminoácidos esenciales, además de vitaminas, ácidos grasos y minerales, la espirulina se usa ampliamente como complemento nutricional. Si bien no es una pastilla para adelgazar, esta alga es un medio natural para combatir las grasas localizadas, ya que hace que nuestro cuerpo sea más saludable, con propiedades naturales que facilitan enormemente la pérdida de peso.

Además sus propiedades favorecen el aumento de la saciedad y reduce el apetito. Esto favorece la pérdida de peso. Pero vale la pena recordar que ningún "producto" es milagroso y solo el uso de Spirulina no es posible para ver resultados inmediatos y significativos. Es necesario combinar con ejercicios físicos y una dieta equilibrada.

Spirulina

¿Cuáles son los efectos secundarios?

Si bien es natural y muy nutritivo, cualquier suplemento o medicamento debe utilizarse con el aval del médico y siguiendo las indicaciones para su uso.

No es común tener efectos secundarios con la espirulina, y no le pasa a todos, ya que cada uno tiene su propio organismo, pero algunas personas han reportado los siguientes síntomas:

  • Dolor de cabeza;
  • Dolor muscular;
  • Sudor excesivo;
  • Falta de concentración
  • Malestar estomacal;
  • Piel rojiza.

Contra indicaciones

Las personas que padecen gota o fenilcetonuria no toman espirulina, ya que tiene un aminoácido que probablemente cause una reacción adversa.

Niños, mujeres embarazadas, ancianos, personas con artritis, lupus o cualquier enfermedad autoinmune, consultar a un médico y / o nutricionista antes de comenzar a usar.

¿Cómo se vende la espirulina?

La espirulina se vende en tabletas, polvo y copos. Generalmente, las personas usan tabletas y polvo en los alimentos, pero se ha confirmado que su uso solo obtiene mejores resultados.

Debes tener cuidado a la hora de comprar, comprobar el origen del producto para no comprar nada contaminado o modificado (¡el valor cuenta mucho en ese momento!). Una contaminación que se observa en algunos productos es con la toxina commicrocistina, que ataca el hígado provocando paro respiratorio, insuficiencia renal, convulsiones y pancreatitis aguda.

Spirulina

¿Cómo tomar Spirulina?

  • Tableta: tome de 2 a 3 tabletas al día, dependiendo de su dieta. Obeso, de 6 a 9 comprimidos.
  • Cápsulas: tomar de 2 a 3 comprimidos al día.
  • Polvo: tomar una cucharada.

¿Cuanto cuesta?

Es posible comprar espirulina en farmacias físicas o en línea y en sitios web de suplementos naturales o en tiendas físicas.

El precio varía según la cantidad de producto, ya sea en polvo o cápsulas, pero los valores van desde R $ 30 a R $ 150, también depende de la tienda que se vaya a comprar. Por lo tanto, investigue un poco antes de cerrar un trato, para comprar algo de calidad y a un precio justo.

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