Sopa detox: ¡Conoce las mejores recetas para limpiar el cuerpo y adelgazar!

Con la llegada del frío nuestro cuerpo empieza a pedir alimentos más calientes, que muchas veces acaban siendo alimentos grasos que pueden perjudicar nuestra dieta. Sin embargo, puede dejar de lado estos alimentos calóricos y comenzar a reemplazarlos con deliciosas sopas en su cena. Las llamadas sopas detox ayudan a eliminar toxinas y ayudan a eliminar los kilos de más que tanto nos molestan, además, siguen siendo sabrosas y son una gran opción para los días fríos. ¿Qué tal comer bien y seguir perdiendo algunos kilos? Con las sopas detox esto es posible. No más pasar hambre o pasar horas en el gimnasio, con las sopas detox perderás peso de una manera rápida y saludable. En este artículo hemos separado algunos consejos con recetas de deliciosas sopas detox fáciles de hacer. ¡Sigue leyendo y compruébalo!

Sopa detox para microondas

Con la comodidad que nos brinda el microondas, muchas veces dejamos la estufa a un lado a la hora de preparar la comida, e incluso hay varias sopas desintoxicantes que se pueden preparar en el microondas, para que no tengas que pasar mucho tiempo preparándolas en el microondas. horno. estufa, solo póngalo en el microondas durante unos minutos, aquí hay una receta fácil para la sopa de desintoxicación en microondas:

Ingredientes:

  • 2 zanahorias pequeñas cortadas en trozos pequeños;
  • 2 hojas de col rizada (grandes) cortadas en trozos;
  • Jengibre (al gusto);
  • 1 ajo picado;
  • Pimienta negra molida (al gusto);
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • ½ cebolla rallada;
  • 350 ml de agua.

Preparación

Agregue todos los ingredientes a un tazón grande, luego agregue el agua hasta que esté completamente cubierto. Llévalo al microondas unos 20 minutos (siempre es bueno tener cuidado de que no se derrame el agua durante la preparación). Saca el bol del microondas y comprueba si la zanahoria ya está tierna, si aún no lo está, devuelve el bol al microondas unos minutos más. Después de que la sopa esté "lista" voltee el líquido y parte de las verduras en la licuadora, licúe por 2 minutos. Luego mezcla la sopa batida con el resto de verduras que hayas reservado. Ahora solo prueba esta delicia.sopa de desintoxicación

Sopa detox para adelgazar

Si quieres perder peso con salud, la sopa detox puede ser una solución. Es una receta elaborada solo con alimentos naturales que tienen gran efecto antioxidante, por lo general estas sopas se elaboran con verduras, legumbres, granos y semillas ricas en minerales, vitaminas y fibras, las cuales provocan mayor saciedad y ayudan en el proceso de adelgazamiento. Aquí hay algunas recetas de desintoxicación para bajar de peso:

Sopa Detox De Calabacín

  • ½ calabaza japonesa sin piel, picada en cubos;
  • 3 dientes de ajo;
  • 1 cebolla picada;
  • 2 cucharadas de aceite de oliva;
  • 2 cucharadas de aceite;
  • Una pizca de sal;
  • Pimienta negra al gusto;
  • 1 pieza de jengibre;
  • Agua hirviendo.

Preparación

En una sartén coloca el aceite, la cebolla y el ajo y deja que se doren. Luego agregue el calabacín y el jengibre y revuelva por unos segundos. Agrega agua para cubrir todos los ingredientes y cocina hasta que la calabaza se desmorone. Batir la sopa en una licuadora durante unos 2 minutos. Luego regresa la mezcla al fuego y déjala cocinar por unos minutos más. Pon el aceite y sirve tu deliciosa sopa detox de calabacín.

Sopa detox de zanahorias, ñame y frijoles

  • 2 tazas de ñame cortado en cubitos;
  • 2 tazas de zanahoria picada;
  • 2 cucharadas de perejil picado;
  • 3 tazas de frijoles azuki cocidos;
  • 1 cebolla médica picada en cubitos;
  • 1 cucharada de aceite de oliva;
  • 1 diente de ajo picado en trozos pequeños;
  • Sal a gusto.

Preparación

En una cacerola, coloca el aceite, la cebolla y el ajo y revuelve, agrega el ñame, la zanahoria y el perejil y sofríe. Agrega el agua a esta mezcla hasta que cubra todas las verduras. Deje la mezcla en el horno hasta que las verduras comiencen a ablandarse. No dejes que se cocinen demasiado. Espere a que se enfríe durante unos minutos y luego licúe la mezcla en una licuadora durante 2 minutos. Luego regresa la mezcla ahora molida al fuego, agrega la sal al gusto. Ahora la sopa está lista y se puede servir con frijoles azuki.

¿Has usado alguna otra receta de desintoxicación? ¿Dio los resultados esperados? Cuéntanos en los comentarios sobre tu experiencia.

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