Simulador de caminata: ¿Qué? ¿Como funciona? ¿Donde comprar?

Para aquellos que quieran perder unos kilos de más, descubra las ventajas de entrenar en el simulador de marcha. ¡Vea abajo!

Con el verano tocando a la puerta, el deseo de la mayoría de la gente es, además de perder unos kilos de más, tonificar y dejar la musculatura definida para disfrutar de las vacaciones, las fiestas y la playa, ¡y poder lucir un cuerpo envidiable! El simulador de caminar puede ser la actividad física que busca.

Pensando en nuestros queridos lectores, hemos creado un artículo especial sobre el simulador de caminar, donde te explicaremos qué es este dispositivo, cómo funciona y todos los beneficios que te puede traer, en caso de que estés buscando una vida sana con ejercicios físicos. actividades, además de la pérdida de peso que proporciona.

¿Dónde puedo comprar el simulador de caminar?

Si desea adquirir su simulador de caminar, ¡le recomendaremos dos tiendas en línea que tienen excelentes precios!

¿Qué es el simulador de caminata? ¿Como funciona?

Lo más probable es que ya hayas visto un simulador de caminar en la casa de alguien, en un gimnasio o en plazas públicas de actividad física. Es un dispositivo ya poco conocido, su propósito hace honor a su nombre, su principal objetivo es simular que estás caminando, haciendo los mismos movimientos de una caminata, pero encima del dispositivo. Es diferente de la cinta de correr, donde en la cinta de correr realmente caminas, a pesar de caminar en el mismo lugar sin llegar a ninguna parte. En el simulador de caminar, te paras encima del dispositivo, apoyas los brazos y haces los mismos movimientos que caminar.

Utilizar el dispositivo es fácil y sencillo y no depende de grandes esfuerzos ni de un equilibrio inusual. Cuando te subas al simulador de marcha, estarás con cada pie en una plataforma diferente que hará el movimiento junto con los brazos que estarán apoyados en las asas.

Para su uso, siga correctamente las instrucciones del fabricante del simulador de caminar.

¿Cuales son los beneficios?

Para que se convenza de que el simulador de senderismo es adecuado para usted, enumeraremos las diversas ventajas de este dispositivo.

Capacidad cardiorrespiratoria

Si quieres un ejercicio aeróbico que mejore tu capacidad cardiorrespiratoria, el simulador de marcha es uno de ellos.

Una caminata es un ejercicio completo, además de mejorar tu respiración, mantener tu corazón latiendo con fluidez, también mejora tu capacidad física. Con días y semanas de actividad constante, notarás que con el tiempo el esfuerzo será mucho menor para hacer la misma actividad que antes, esto significa que tu capacidad física está mejorando.

Los ejercicios que estimulan los latidos del corazón son ideales para aumentar la aptitud cardiorrespiratoria.

simulador de caminar

¿De verdad pierdes peso?

Esta es la pregunta que todos quieren saber, y la respuesta es: ¡SÍ!

Hacer ejercicio en el simulador de marcha junto con una dieta equilibrada que contenga pocas calorías diarias te hará perder peso, pero todo ello dependerá de tu compromiso y esfuerzo. No tiene sentido querer perder muchos kilos a la vez en solo una semana, por ejemplo.

Para adelgazar y la dieta funciona, debes seguir el menú bajo en calorías de la manera correcta y hacer ejercicios físicos diarios, un entrenamiento en el simulador de caminar, por ejemplo, quemando más calorías de las que ingiriendo seguro que adelgazarás.

¿Cuántas calorías quemas?

Por lo general, un entrenamiento en el simulador de caminar, durante 45 minutos puede quemar un promedio de 500 calorías. ¡Es un número excelente!

Vale aclarar que no todas las personas pueden quemar 500 calorías en 45 minutos, todo depende de tu capacidad física y de tu cuerpo. Si no puede hacer el entrenamiento en el simulador de caminar durante 45 minutos de inmediato, porque lo encuentra muy agotador, comience a tomárselo con calma, con unos minutos solo para calentar, 10 minutos en la primera semana es un gran comienzo. , luego puede ir aumentando gradualmente a medida que mejore su capacidad física para el ejercicio.

Entrenamiento de bajo impacto

Otra ventaja del simulador de marcha es que es un ejercicio físico de bajo impacto, con él no sobrecargas rodillas, articulaciones, columna y huesos. Es un entrenamiento ideal para quienes padecen problemas articulares, dolores de espalda y rodillas.

Es importante que si padeces alguna de las enfermedades descritas anteriormente, primero consultes a tu médico y pidas autorización antes de practicar cualquier actividad física, para que el ejercicio no agrave tu condición.

Ejercicio económico sin salir de casa

Esta es una ventaja que atrae a miles de personas. Mucha gente es perezosa o ni siquiera tiene tiempo para salir de casa e ir a un gimnasio a practicar actividad física, o incluso las condiciones climáticas lo dificultan mucho.

Puede hacer demasiado frío para salir a caminar, o demasiado sol, o llover, todas estas razones obstaculizan a cualquier persona que necesite actividad física. El simulador de caminar es un dispositivo de bajo costo que puedes tener en casa, sin tener que salir cuando quieras practicar tu actividad. Increíble, ¿no?

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