Resveratrol: ¿es la fuente de la juventud? ¿Cuales son los beneficios? ¿Donde encontrar?

resveratrol

Cada vez más utilizado debido a sus beneficios para la salud, el resveratrol es un compuesto que se extrae principalmente de las uvas y también de los arándanos. Entre los beneficios que ofrece la fórmula se encuentra incluso la protección contra varios tipos de cáncer.

En este texto hablaremos un poco mejor sobre qué es el resveratrol, mostrando para qué sirve, los beneficios, cómo tomarlo y mucho más. Seguir:

[Toc]

¿Qué es el resveratrol?

El resveratrol es un compuesto natural producido por algunos tipos de plantas. Este compuesto, que es un fenólico, es producido por algunas plantas para protegerlas de bacterias, hongos y otros agentes nocivos.

Las plantas donde está más presente este compuesto son la uva, algunos frutos rojos, pistachos y también cacahuetes. Debido a que está presente en las uvas, el resveratrol también se puede encontrar en vinos y jugos integrales de esta fruta.

resveratrol en la uva

¿Qué es?

Podemos citar como acción principal del compuesto el hecho de que es antioxidante, de esta forma ayuda a combatir los radicales libres que terminan siendo dañinos para las células del organismo. Además, el resveratrol tiene acción antiinflamatoria y puede usarse incluso en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer.

¿Cuáles son los beneficios del resveratrol?

La lista de beneficios de este suplemento es extensa. A continuación puedes ver las principales:

Mejora la fuerza y ​​la resistencia. - Según los investigadores, el resveratrol ayuda a fortalecer los músculos esqueléticos, mejorando la resistencia física. Según estos investigadores, basándose en pruebas con animales, el compuesto puede ayudar a aumentar el rendimiento físico hasta en un 21%.

Regula la presión - El resveratrol ayuda a mejorar la presión arterial porque reduce el colesterol LDL en la sangre, lo que puede causar obstrucción de las venas y provocar una presión arterial más alta, lo que resulta en problemas conocidos de presión arterial alta.

Retrasa el envejecimiento - Por sus características antioxidantes, el compuesto ayuda a retrasar el envejecimiento prematuro del organismo en su conjunto.

Mejora la salud del cerebro - Investigadores alemanes han demostrado a través de investigaciones que cuando se usa en grandes dosis, el resveratrol ayuda a aumentar la circulación sanguínea en el cerebro, incluso mejorando las funciones cognitivas.

Además de estos beneficios presentados, el resveratrol también funciona como antioxidante y ayuda a combatir la obesidad, ayuda a inhibir el cáncer, protege los huesos, previene la diabetes, es bueno para la piel e incluso ayuda a mejorar la producción de testosterona.

jugo de uva

¿Cómo tomar?

Como se mencionó anteriormente, algunos alimentos tienen altas concentraciones. Por lo tanto, la forma más eficaz de tomar el compuesto es a través de los alimentos. Debes incluir uvas negras, jugos de uva integral y maní en tu dieta, principalmente, ya que son alimentos que se encuentran fácilmente en cualquier supermercado.

¿Dónde se puede encontrar el resveratrol?

Además de los alimentos, también encontrará que el resveratrol se comercializa a través de cápsulas en versiones de laboratorio. Hay varias marcas que producen el suplemento y puede encontrarlo fácilmente comercializándolo a través de Internet. El valor promedio del suplemento es de R $ 100,00 en el empaque con 60 cápsulas con una concentración de 250 mg.

¿Qué alimentos contiene? 

Los principales alimentos en los que se encuentra el resveratrol se encuentran en las uvas rojas y de color oscuro, en algunos tipos de frutos rojos, en el maní y también en los arándanos. Todos ellos tienen altas concentraciones del compuesto. Además de poder consumir estos alimentos in natura también puedes consumirlos mediante sus derivados como el jugo de uva y el pie de cabrito, por ejemplo.

¿Consumir resveratrol tiene alguna contraindicación?

En general, es un suplemento seguro para ser consumido, sin embargo, hay algunos efectos secundarios que experimentan algunas personas. El resveratrol puede diluir la sangre, lo que puede provocar problemas de coagulación de la sangre.

Además, no está indicado para personas que estén recibiendo algún tratamiento de coagulación sanguínea, que estén tomando medicamentos para el hígado y también, personas que estén tomando medicamentos para la disfunción eréctil y también para aquellos que estén en tratamiento contra el cáncer.

 

 

Deja un comentario

Su dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados con *