Remedios para dormir

Algunas personas tienen más dificultad para dormir que otras, y esto puede ocurrir debido a varios factores, como enfermedades, estrés, entre otros. Los remedios para dormir, también llamados hipnóticos, tranquilizantes o inductores del sueño, se utilizan en casos de dificultad para dormir de forma tranquila y pacífica.

Aunque se venden en farmacias tienen una raya roja o negra, es decir, solo se pueden vender a quien tenga prescripción para su uso.

Ventajas de las pastillas para dormir

Llegar a casa después de un día lleno de tareas y poder tumbarnos en la cama y dormir un sueño placentero es una de las mejores sensaciones del mundo, ya que es durante el sueño cuando recargamos las pilas y estamos listos para otro día. Pero en nuestra sociedad casi el 40% de las personas sufren o han padecido problemas de insomnio. Por eso, en algunas situaciones, los médicos recomiendan el uso de remedios que ayuden a inducir el sueño. Algunas ventajas de estos medicamentos son:

  • Proporciona la sensación de calma y tranquilidad, porque reduce el estado de alerta.
  • Te ayudan a conciliar el sueño más rápido;
  • Contribuyen a mantener horas de sueño.

 

Conoce algunos remedios para dormir

Hay varias opciones para las pastillas para dormir, conozca algunas y lo que le proporcionan. Pero antes de usar estos medicamentos consulte a su médico, ya que él podrá indicar cuál es el mejor para usted y su condición.

Valium

Combate la ansiedad, el insomnio, las convulsiones y los espasmos musculares. Efecto colateral: alteración de los movimientos musculares, olvido, somnolencia.

Clonazepam o Rivotril

Inhiben las funciones del sistema nervioso, relajan los músculos, tranquilizan. Indicado principalmente para la ansiedad. Efecto colateral: somnolencia, pérdida del equilibrio, mareos.

Lorazepam:

También apto para agorafobia y claustrofobia. Medicamentos con poco poder de dependencia.

bespar

Utilizado para tratamientos contra la ansiedad. Tiene un alto índice de dependencia, o similar a los sedantes.

alprazolam

Medicamento psicotrópico, que actúa especialmente sobre el sistema nervioso central. Relaja los músculos. Efecto colateral: falta de coordinación motora, olvido, vómitos.

Fluoxetina o Prozac

Recomendado para depresión, trastornos obsesivos, TOC, síndrome de pánico. Efecto colateral: fatiga, debilidad, náuseas, diarrea, temblores y somnolencia.

melatonina

Favorece un sueño más profundo y reparador, ayudando así a recuperar las energías gastadas tras un largo día.

Remedios naturales para dormir

Además de los remedios que se encuentran en las farmacias, algunas recetas caseras ayudan a dormir bien por la noche.

  • Tomar té de limoncillo durante el día es una alternativa, ya que tiene propiedades calmantes que te ayudan a relajarte más fácilmente.
  • Jugo de maracuyá o té, la maracuyá tiene es un tranquilizante natural que combate la ansiedad, la irritabilidad, el insomnio e incluso los trastornos nerviosos.
  • Practica ejercicios, para que gastes más energía y cuando llegues a casa estés más relajado y listo para dormir.

La importancia de dormir bien por la noche

Además de recargar energías, una buena noche de sueño evita varios problemas futuros como:

  • falta de fuerza física
  • Músculos disminuidos
  • Diabetes
  • Tendencia a la obesidad
  • Envelhecimento
  • Cardiopatía
  • Pérdida de memoria
  • Enfermedades gastrointestinales
  • Baja inmunidad

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