Receta de jugo verde: ¡Vea recetas y consejos sobre cómo prepararse!

recetas de jugo verde

Llevar una alimentación saludable no debe ser el foco solo de las personas que quieren adelgazar, ya que es un problema de salud y puede ayudar a mejorar el funcionamiento del organismo, razón por la cual la cantidad de personas que están más preocupadas por la salud y haciendo uso de recetas naturales en sus alimentos han ido en aumento. Hoy en este artículo te hablaré de algunas deliciosas recetas de jugos verdes para que puedas agregarlas a tu dieta.
Si quieres saber cómo preparar un delicioso jugo verde, estás en el artículo correcto, porque a continuación he separado algunas recetas increíbles de jugo verde. ¡Verificar!
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Receta de jugo verde con col rizada

Una de las recetas más tradicionales de jugo verde sin duda es con incuba, y para prepararlo necesitarás:

  • 1 hoja de col rizada
  • 1 limón
  • 200 ml de agua

Método de hacer

  1. Pon la hoja de col en una licuadora y luego exprime el jugo de limón y bate.
  2. Agrega poco a poco el agua.
  3. Cuando el jugo tenga un color uniforme estará listo y debes apagar la licuadora.
  4. Lo ideal es beber este jugo sin colar y sin endulzarlo para que puedas consumir toda tu vitamina.

Receta de jugo verde con pepino

El jugo de repollo con pepino es un excelente jugo verde, especialmente para quienes gustan del pepino. Y lo mejor, prepararlo es muy sencillo.
Necesitará

  • 2 hojas de col rizada;
  • ½ pepino japonés con cáscara;
  • ½ manzana;
  • 5 hojas de menta;
  • 1 vaso de agua

Método de hacer

  1. Lavar y picar la manzana sin quitarle la piel.
  2. Luego pica el pepino en trozos pequeños y coloca estos ingredientes en una licuadora.
  3. Dale un ligero flechazo.
  4. Luego agrega las hojas de menta, el repollo lavado y el vaso de agua. Déjalo batir hasta que se convierta en una mezcla homogénea.
  5. Sirve frío y sin colar.jugo verde con piña

Con piña

Una de las Recetas de Zumo Verde más sabrosas sin dudas es la del zumo verde con piña, ya que esta fruta te dejará con un sabor ligeramente dulce.
Necesitará

  • 1 taza de piña picada
  • 2 hojas de col rizada
  • 1 vaso de agua
  • 1 naranja

Modo de preparar

  1. Haz el jugo natural de una naranja.
  2. Luego debes poner la piña picada, las hojas de col y el agua en una licuadora y batir.
  3. Cuando se convierta en una mezcla de color homogénea, simplemente apague la licuadora y sirva.
  4. El consejo es que lo sirvas sin azúcar y con hielo.

Con jengibre

O jengibre es un excelente termogénico, por lo que agregarlo a su jugo verde puede ser muy bueno para ayudar a acelerar su proceso de quema de calorías.
Necesitará

  • 2 hojas de col rizada
  • 1 pieza de jengibre
  • Manzana 1
  • 1 vaso de agua

Método de hacer

  1. Picar la manzana con la piel y quitarle las semillas. Picar también el jengibre.
  2. Luego debes poner todos los ingredientes en una licuadora y batir durante unos 5 minutos.
  3. Agrega algunos guijarros de hielo.
  4. Sirve sin colar ni endulzar.

Jugo de lechuga verde

Y por supuesto no podíamos dejar de mencionar la receta de jugo verde con lechuga, porque además de delicioso es muy nutritivo. Para prepararlo necesitarás:

  • 2 hojas de col rizada
  • 2 hojas de lechuga
  • Manzana 1
  • 1 pieza de pepino
  • Limón
  • Agua

Método de hacer

  1. Quita las semillas de la manzana y córtala en trozos pequeños.
  2. Luego debes poner la col y las hojas de lechuga en una licuadora y exprimir un limón por encima
  3. Agrega la manzana y el pepino picados.
  4. Luego solo agrega agua y bate hasta que se convierta en una bebida homogénea.
  5. Sirva este jugo mientras aún está frío.

adelgaza el jugo verde

¿El jugo verde adelgaza?

Estas recetas de jugo verde son desintoxicantes, por lo que el consumo frecuente de estos jugos puede ayudar a acelerar su proceso de pérdida de peso, sin embargo, es necesario tener en cuenta que solo beber jugo verde no lo hará perder peso, por lo que lo ideal es tomarlo acompañado de una dieta equilibrada y ejercicio físico.

¿Cuales son los beneficios?

Los jugos verdes se han vuelto muy populares gracias a sus beneficios, y esto se debe a la mezcla de ingredientes, frutas, verduras, verduras y hojas, que combinados son capaces de aportar una buena dosis de vitaminas y minerales al organismo.
Destacamos a continuación cuáles son sus principales beneficios:

  • Favorece la saciedad, lo que hace que comas menos en las próximas comidas.
  • Favorece la desintoxicación del organismo.
  • Fortalece el sistema inmunitario.
  • Fortalece el sistema cardiovascular.
  • Previene la anemia.
  • Ayuda con la pérdida de peso.
  • Promueve una mejor función intestinal gracias a la presencia de fibras
  • Te da energía para empezar el día.
  • Tiene antioxidantes

¿Cómo hacer correctamente el jugo verde?

En general, el jugo verde es muy fácil de hacer, pero algunos consejos pueden ayudar a prepararlo y mejorar sus efectos. Vea abajo:

  • Lo ideal es hacer el jugo y beberlo de inmediato. Esto evita que los ingredientes pierdan sus propiedades y tu jugo se volverá mucho más poderoso.
  • Haz tu jugo verde con las frutas peladas, ya que es en la cáscara donde se encuentran muchas vitaminas y minerales. Obviamente este consejo es válido para frutas y verduras que se pueden comer con piel, ¿de acuerdo?
  • Nunca cuele el jugo verde. Si te esfuerzas, perderás las fibras de los ingredientes, lo cual es super importante sobre todo para el buen funcionamiento del intestino. Al batir bien la batidora, el zumo queda buenísimo y los ingredientes están bien triturados.
  • Intente reemplazar el agua con agua de coco en su jugo verde. Es delicioso y agrega aún más vitaminas a tu receta.

¿Conoces otras recetas de zumos verdes? Comparte con nosotros a través de los comentarios.
 

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