Aceite de pescado: ¿para qué sirve? ¿Es rico en omega 3? ¿Te ayuda a adelgazar?

Es posible que hayas oído hablar de la importancia del Omega 3 en nuestro organismo. Es un conjunto de grasas llamadas ácidos grasos poliinsaturados, que incluye ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA). Son esenciales para el buen funcionamiento del organismo, pero nuestro organismo no los produce de forma natural. Por eso es necesario consumirlo de fuentes externas, que pueden provenir de alimentos como el pescado y el marisco. Pero en caso de que no tengas una dieta que involucre estos alimentos semanalmente, es posible obtener Omega 3 a través del aceite de pescado. El producto se ingiere en forma de cápsulas y ayuda a aportar varios beneficios para la salud.

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¿Qué es?

El aceite de pescado es un tipo de suplemento con varios nutrientes esenciales para el organismo. En forma de cápsulas, se elabora a partir del aceite de pescados de mar frío, como: salmón, atún y bacalao.

¿Dónde comprar y precio?

Puede comprar aceite de pescado en farmacias, tiendas de suplementos y en línea en tiendas en línea. Hay varias marcas que comercializan la fórmula de aceite de pescado. El precio varía según la marca y también la cantidad. Se puede encontrar desde R $ 25 hasta R $ 130.

En Onofre puedes encontrar opciones de aceite de pescado en cápsulas y puedes comprar online y recibirlas en la comodidad de tu hogar. Para consultar ofertas y precios, simplemente haga clic en el botón de abajo. De esta forma, será redirigido a la página de ventas específica del producto en Onofre.

¿Es rico en omega 3?

¡Sí! Como se mencionó, el Omega 3 se puede encontrar en el aceite de pescado. A pesar de tener otros componentes en su fórmula, la presencia de este ácido graso es lo que más beneficios aporta.

Aceite de pescado

¿Para qué sirve el aceite de pescado?

El aceite de pescado se utiliza para diferentes áreas de la salud. Desde mejoramiento de cosas externas, como internas. Vea algunos de sus beneficios:

  • Mejora la salud del corazón al reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares.
  • Fortalece el sistema inmunológico, protegiendo a su cuerpo de contraer algunas enfermedades con menos frecuencia.
  • Tiene propiedades antiinflamatorias, ayudando en el tratamiento de quienes padecen enfermedades inflamatorias crónicas.
  • Es útil en el tratamiento de artritis, reumatismo y afecciones similares.
  • Reduce la presión arterial.
  • Ayuda en el tratamiento de la depresión y la ansiedad al aumentar los niveles de serotonina. Alivia los síntomas de tristeza, inquietud, estrés, disminución del deseo sexual y tendencias suicidas.
  • Ayuda a mejorar la visión y ayuda a prevenir la degeneración macular relacionada con la edad.
  • Mejora la memoria y ayuda en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer.
  • Ayuda en el tratamiento de la diabetes al reducir los niveles de triglicéridos en los pacientes.
  • Es útil en el tratamiento de úlceras causadas por antiinflamatorios no esteroideos.
  • Disminuye las posibilidades de cáncer de mama, próstata, testículo y ovario.
  • Mejora la piel y el cabello dejándolos más suaves y con más vida. Ayuda a tratar problemas como acné, enrojecimiento, lesiones y erupciones.
  • Retrasa el envejecimiento.

Aceite de pescado durante el embarazo

El aceite de pescado también es muy eficaz durante el embarazo de una mujer, ya que la presencia de DHA ayuda a desarrollar los ojos y el cerebro del bebé. Ayuda a la correcta formación del feto, evitando partos prematuros, bajo peso o incluso abortos. Pero recuerde siempre consultar a su médico antes de comenzar a tomar aceite de pescado.

Aceite de pescado

¿Te ayuda a adelgazar?

¡Sí! Mucha gente ha llegado a conocer el aceite de pescado por sus propiedades para bajar de peso. La Universidad de Australia del Sur realizó una encuesta, en la que se analizó el consumo de aceite de pescado junto con actividades físicas regulares y una dieta equilibrada. El resultado mostró que el consumo de aceite de pescado acelera y aumenta la pérdida de peso en comparación con aquellos que no consumen el aceite con regularidad.

¿Cómo tomar aceite de pescado?

Lo mejor es tomar 2 cápsulas de aceite de pescado al día (una antes del almuerzo y otra antes de la cena) con la ayuda de un vaso de agua. No exceda esta cantidad, ya que la exageración del producto puede provocar vómitos, diarreas y calambres abdominales. De hecho, siempre es bueno recordar que el exceso de componentes del aceite de pescado en el cuerpo puede ser tan dañino como su falta.

Es importante tener en cuenta que antes de comenzar a tomar cualquier producto, debe consultar a un médico para evaluar la necesidad e indicaciones para su caso.

¿Y tu? ¿ya conocías el aceite de pescado? ¿Lo has tomado? ¡Déjanos tu comentario!

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