Nutricionista deportivo: ¿Sabes qué es uno y su importancia? ¡DESCUBRE AQUÍ!

Aunque mucha gente no lo sepa, la práctica de deportes debe combinarse con buenos hábitos alimenticios. La alimentación juega un papel fundamental para quienes quieren conseguir resultados, ya sea pérdida de peso o ganancia de masa muscular. Antes de comenzar a practicar cualquier actividad física, se recomienda que la persona busque un nutricionista deportivoal fin y al cabo, la alimentación es un factor determinante para quienes quieren conseguir buenos resultados con la práctica de deportes.
En el artículo de hoy hablaremos de la importancia de este profesional, qué hace y para quién está destinado. ¿Vamos allá?
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¿Qué es un nutricionista deportivo?

El nutricionista deportivo es el profesional que monitorea la nutrición de los deportistas, eligiendo los alimentos adecuados, que mejorarán el rendimiento durante la práctica deportiva, entendiendo el efecto de los alimentos en el cuerpo humano.
Los profesionales que trabajan con la nutrición deportiva, estudian no solo qué tipos y cantidades de alimentos debe consumir un deportista, sino también las sustancias más importantes para el individuo, en un determinado tipo de deporte.
Para que el deportista tenga un buen desempeño en sus actividades y evite lesiones, su dieta debe ser rica en macro y micronutrientes.
El rendimiento de un deportista está totalmente ligado a su nutrición, por ello, el seguimiento de un profesional es fundamental en este proceso.
La misión del nutricionista deportivo es desarrollar dietas que equilibren adecuadamente la ingesta de macronutrientes como carbohidratos, proteínas, fibras y grasas.
En los deportes de fuerza y ​​resistencia, la nutrición es fundamental para el buen rendimiento y la recuperación post-entrenamiento del deportista.
nutricionista deportivo

¿Cómo funciona?

El nutricionista deportivo debe acompañar toda la dieta del deportista, construir una dieta que cubra todas sus necesidades diarias, teniendo en cuenta su tipo físico, y el deporte practicado.
Además, el nutricionista debe tener en cuenta su rutina de entrenamiento y qué objetivos quiere alcanzar.
Normalmente, todo equipo deportivo profesional tiene un nutricionista deportivo en su equipo.
Aunque este profesional es más contratado por equipos profesionales, se recomienda que las personas que deseen practicar algún deporte por su cuenta también realicen este seguimiento.
Con un seguimiento profesional, los objetivos se conseguirán de forma más rápida y eficaz.

¿Cuál es la importancia de un nutricionista deportivo?

Ejercer el rol de nutricionista deportivo puede ser un trabajo complicado, que requiere un conocimiento profundo no solo de la nutrición, sino también del rendimiento deportivo.
Su trabajo no es solo establecer una dieta ideal para los atletas, sino también estudiar la aptitud física y comprender cuáles son sus necesidades principales.
El nutricionista monitoreará el IMC del atleta, monitoreando la ganancia y pérdida de masa, buscando la mejor manera para que el atleta logre una buena forma física.
Otro factor importante a seguir con un nutricionista deportivo, es poder contar con una dieta ideal para tus necesidades deportivas.
Con una dieta adecuada para el cuerpo, compatible con el deporte practicado, el deportista puede alcanzar su pico durante sus actividades, sin provocar lesiones ni pérdidas post-entrenamiento.
Además de la nutrición alimentaria, el profesional también monitoriza el estado de hidratación del deportista.
El nutricionista deportivo es el encargado de mantener hidratado al deportista, estudiando su capacidad para perder líquidos (sudor) y la cantidad de líquidos que necesita para mantenerse hidratado.
Finalmente, puede prescribir suplementos que pueden mejorar el rendimiento y el bienestar de los deportistas.
Por mucho que haya cientos de suplementos disponibles en el mercado, no todos son beneficiosos para la salud.
El nutricionista deportivo está capacitado para recomendar la suplementación adecuada, que será importante para el rendimiento del atleta en un deporte determinado.
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Precio

El precio de la consulta con un nutricionista deportivo depende mucho de la ciudad, estado, donde se ubica la clínica u hospital. En clínicas de renombre, una consulta puede resultar un poco más cara, pero hay muchos profesionales independientes que atienden en sus oficinas.
El precio medio de una cita con un nutricionista deportivo varía de R $ 50,00 a R $ 300.
También debes considerar si el nutricionista ofrece una devolución después de la primera consulta o si tendrás que pagar la devolución.
Lo ideal es hacer un plan de seguimiento de al menos 6 meses.
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