Multivitamínico: ¿para qué sirve? ¿Cómo tomar? ¿Es importante para el cuerpo?

Multivitamínico

Nuestro cuerpo necesita nutrientes para mantenerse bien y saludable. Pero como no fabrica todos estos nutrientes que necesita, tenemos que adquirirlos a través de una dieta equilibrada o incluso a través de la suplementación, razón por la cual el uso de multivitamínicos es cada vez mayor.

Si quieres saber un poco más sobre los multivitamínicos, este artículo es para ti, ¡quédate con nosotros y responde todas tus preguntas al respecto!

[Toc]

¿Qué es un multivitamínico?

Las multivitaminas, también conocidas como multivitaminas, son complejos de vitaminas esenciales para nuestro organismo que se venden para suplir las necesidades de micronutrientes cuando los alimentos no pueden cubrir todas las necesidades nutricionales.

Al contrario de lo que muchos piensan, el multivitamínico no solo aporta deficiencias vitamínicas comprobadas, sino que también actúa como un poderoso fortalecedor del sistema inmunológico, teniendo así una acción preventiva de varias enfermedades y mejorando la calidad de vida de la persona.

¿Qué es?

Podemos decir que los multivitamínicos se utilizan para suplir las diversas necesidades de vitaminas y minerales que el organismo necesita para su perfecta funcionalidad, pero que no se producen en el propio organismo y que muchas veces dejan de consumirse por la escasa variedad de alimentos.

En general, nuestro cuerpo necesita más de 15 minerales y, a menudo, es casi imposible adquirirlos de forma natural con la calidad y cantidad adecuadas, lo que deja al cuerpo desprovisto principalmente de hierro, cromo, magnesio, cobre, yodo, selenio, zinc, calcio. , manganeso y otros, dando lugar a diversas contaminaciones y enfermedades.

Y es por eso que hacer uso de suplementos de vitaminas y minerales se vuelve esencial.

Multivitaminas

¿Cuáles son los beneficios de un multivitamínico?

Sin tener en cuenta todos los compuestos de un multivitamínico, expondremos algunos de los principales beneficios que se encuentran de su uso:

  • Mejora de la visión, piel, dientes y uñas, gracias a vitamina A;
  • Mejor funcionamiento de las articulaciones y también del sistema circulatorio;
  • Bloquear la hormona cortisol que está directamente relacionada con el catabolismo;
  • Liberación de hormona del crecimiento;
  • Mejores actividades cerebrales y cardíacas;
  • Disminución de los temidos radicales libres que son agentes que atacan al organismo;
  • Regeneración celular especialmente por la acción de las vitaminas A y D en la formación de nuevas células;
  • Optimización del metabolismo porque también contiene vitaminas. Complejo B.

¿Cómo tomar?

En general, no hay ninguna preocupación sobre cómo usar los multivitamínicos, pero la única recomendación para mejorar todos los beneficios del multivitamínico es usarlo a diario junto con alguna comida sólida, que preferiblemente sea fuente de grasas, como las vitaminas A, D, E y K son solubles especialmente en este tipo de nutriente, y los accidentes generados por el estómago pueden ayudar en la digestión de los alimentos y también favorecer la descomposición y absorción de todos los demás nutrientes presentes en los multivitamínicos.

Para maximizar aún más el uso de este producto, se recomienda que lo use después del entrenamiento en su primera comida, manteniendo el tiempo siempre que sea posible.

Ejemplos de comidas grasas sólidas que se deben tomar con un multivitamínico:

  • Arroz con carnes rojas;
  • Panqueque con mantequilla de maní y plátano;
  • Tortilla con huevos enteros y avena.

Pero siempre es importante acudir al médico, para que él pueda decirte la mejor forma de utilizar este compuesto de vitaminas y minerales para aumentar la absorción de sus beneficios.

tomar multivitaminas

Multivitamínico Lavitan

O lavitan es una línea completa de vitaminas, con más de 10 años en el mercado y que sin duda es una de las marcas más utilizadas en el país.

Lavitan ofrece multivitamínicos especialmente para cada tipo de objetivo, y sin duda hoy es una de las mejores opciones, ya que siempre contará con un producto que cuente con los nutrientes que tu cuerpo necesita en este momento.

Centrum

Otra marca líder en lo que respecta a multivitamínicos es el Centrum, que cuenta con una línea completa de vitaminas y minerales para cubrir cada tipo de necesidad del organismo.

Al usar este producto es posible que tenga un compuesto completo para satisfacer las necesidades de su cuerpo.

¿Qué multivitamínico debo elegir?

Tanto Lavitan como Centrum son excelentes multivitaminas. Por tanto, cualquiera de estas dos marcas te ayudará a traer los resultados esperados, sin embargo, si tienes dudas sobre cuál es la mejor, te recomendamos que analices cuál se adapta mejor a las necesidades de tu cuerpo.

¿Aún tienes preguntas? ¡Deja un comentario!

Deja un comentario

Su dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados con *