L-carnitina: el suplemento vitamínico que puede mejorar tus entrenamientos

l-carnitina

Si tienes una vida fitness y buscas un cuerpo bien definido, seguro que has oído hablar de la L-carnitina.
Para obtener mejores resultados, muchos deportistas consumen L-carnitina a través de suplementos dietéticos y también en cápsulas.
En los siguientes temas entenderás para qué sirve la L-carnitina, cómo actúa en tu organismo, los beneficios de esta sustancia y otra información importante para ti que buscas el cuerpo perfecto. ¡Verificar!
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¿Qué es?

La L-carnitina producida por el propio organismo en el hígado y los riñones sirve para generar energía en todo el organismo a partir del uso de ácidos grasos, que son grasas. Esta vitamina también mejora los niveles del llamado colesterol bueno, HDL. Esto hace que la circulación sanguínea funcione mejor y el corazón también.
Algunas personas quieren más del poder que aporta la L-carnitina y, por ello, toman suplementos y cápsulas que tengan esta increíble vitamina como sustancia principal. El objetivo es garantizar más energía al cuerpo para ayudar en la recuperación post-entrenamiento.
Por su capacidad energética, el uso del suplemento con esta vitamina es ideal para quienes necesitan más energía para poder afrontar entrenamientos intensos y lograr mejores resultados.
Ya se han realizado varios estudios para comprobar que la eficacia de esta vitamina realmente funciona y que es bastante eficaz en personas que necesitan o quieren entrenar más, con alta intensidad y sin sufrir dolores y fatiga muscular.

Precios de la L-carnitina

La principal forma de consumir L-carnitina a través de suplementos dietéticos es comprar cápsulas que tengan esta sustancia como componente principal. Puede encontrar estas píldoras en tiendas especializadas y de alimentos naturales.
El precio de la caja con 120 cápsulas de L-carnitina cuesta entre 60 y 70 reales. Es un buen precio, si comparas la cantidad de pastillas y los efectos prolongados, ya que podrás tomar esta vitamina durante 120 días.

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Esta es otra forma de tomar L-carnitina y da resultados más rápidos, porque es líquida y esto hace que el cuerpo la absorba más fácilmente.
Esta suplementación líquida funciona así: tomas dos cucharadas al día, una antes y otra después de tu entrenamiento. Evite tomar el suplemento antes de acostarse, ya que genera mucha energía y puede experimentar insomnio.
El precio de la L-carnitina líquida es un poco más caro que las cápsulas, debido a su mejor efecto. Cuesta alrededor de R $ 40 el vaso con 480 ml que dura unos 16 días, mucho menos que las cápsulas que pueden durar hasta 120 días.

¿La L-carnitina realmente pierde peso?

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El uso de este suplemento no está directamente relacionado con la pérdida de peso, pero tiene el efecto de perder peso. Esto se debe a que al transformar la grasa en energía, elimina parte de esa grasa del cuerpo, además de aumentar tu ritmo, voluntad e intensidad en los entrenamientos. La consecuencia de este entrenamiento más fuerte y duradero es la pérdida de peso y el aumento de masa magra.

¿Cómo tomar?

La L-carnitina en cápsulas puedes tomar una pastilla uno o dos días, según tu necesidad. La sugerencia es comenzar con uno, si no se espera el efecto, aumente a dos. No tome más de dos cápsulas al día de este suplemento, ya que puede tener efectos secundarios.
El líquido debe tomarse 30 ml por día, esto equivale a dos cucharadas del suplemento. Puede tomar ambos a la vez o uno a la vez. Evite tomar L-carnitina líquida antes de acostarse para evitar el insomnio. Un sueño saludable es muy importante para que pueda obtener los resultados de sus entrenamientos.

Probiótico L-carnitina

Probiótica tiene la línea L-carnitina en 120 cápsulas y también en forma líquida. Es una de las marcas de complementos alimenticios más famosas de Brasil y tiene mucha calidad. Puede ser su elección al comprar este suplemento.
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