Intolerancia a la lactosa: ¡Vea los síntomas, las causas y el tratamiento!

intolerancia a la lactosa

La intolerancia a cualquier tipo de alimento es cuando el cuerpo realmente no "tolera" eso dentro del cuerpo. Una de las intolerancias más conocidas es la lactosa, que afecta a un gran porcentaje de la población brasileña e incluso del mundo. Es una enfermedad difícil y dolorosa que restringe mucha comida porque la lactosa no está solo en la leche que bebemos por la mañana. Se puede esconder en diferentes alimentos y es por eso que quienes conviven con esta intolerancia necesitan vivir atentos todo el tiempo.

¿Qué es la intolerancia a la lactosa?

La intolerancia a la lactosa, que también se puede llamar deficiencia de lactasa, es cuando el cuerpo no puede digerir la lactosa. Existen diferentes tipos de la enfermedad, que se pueden clasificar de la siguiente manera:

  • Intolerancia primaria a la lactosa: es cuando afecta a personas mayores, consecuencia del envejecimiento.
  • Intolerancia secundaria a la lactosa: esto es cuando la intolerancia ocurre después de que la persona ha tenido una enfermedad o lesión.
  • Intolerancia congénita a la lactosa: es cuando la persona nace con el problema.

¿Que causas?

Como existen diferentes tipos de intolerancia a la lactosa, las causas también son diferentes para cada tipo.

  • Intolerancia primaria a la lactosa: como se mencionó, es cuando la persona comienza a tener el problema cuando es mayor. Esto puede suceder porque durante la vida la persona comienza a variar su dieta, agregando nuevos tipos de alimentos que hacen que el cuerpo produzca menos lactasa. Esta reducción de la producción puede provocar intolerancia.
  • Intolerancia secundaria a la lactosa: este tipo de intolerancia se produce cuando debido a alguna enfermedad, cirugía o lesión en la que el intestino delgado comienza a producir menos lactasa. Esto puede suceder si la persona tiene enfermedad celíaca, gastroenteritis y enfermedad de Crohn.
  • Intolerancia congénita a la lactosa: el tipo de intolerancia que acompaña a la persona desde el nacimiento ocurre cuando el bebé nace con deficiencia de lactasa. Este se transmite de padres a hijos, siendo hereditario.

¿Cómo averiguarlo?

Existen algunas pruebas específicas que muestran y confirman la intolerancia a la lactosa. Los principales son: examen de heces, sangre, aire exhalado, biopsia de intestino y saliva y células de la mucosa oral. Según el caso, el médico indicará el tipo de exploración más adecuado.

síntomas de intolerancia a la lactosaSíntomas y tratamientos.

Los principales síntomas de la intolerancia a la lactosa son claramente visibles tras ingerir algún alimento que contenga lactosa. Suele ocurrir entre 30 minutos y 2 horas después de comer y la intensidad de las mismas depende del tipo de intolerancia, tipo de comida etc. Entre ellos están:

  • Diarrea;
  • Náusea;
  • Vómitos
  • Dolor abdominal;
  • hinchazón.

El tratamiento específico es muy limitado para esta intolerancia. Lo que se puede hacer es utilizar medicamentos que ayuden a reemplazar la lactasa (polvo, pastillas o líquido) que ayuda en la digestión de los productos lácteos. El tratamiento más eficaz es, lamentablemente, la reducción de alimentos que contienen lactosa en su composición. Por eso es importante estar siempre atento a lo que comes, lee bien los ingredientes presentes en todo para evitar los síntomas que trae la intolerancia.

¿Es curable la intolerancia a la lactosa?

No, la intolerancia a la lactosa no tiene cura. Es posible aliviar los síntomas disminuyendo la digestión de los alimentos que contienen lactosa como se mencionó anteriormente y tomando medicamentos que ayudarán al cuerpo a aceptar parte de la lactosa y digerirla.

alimentos que deben evitar las personas que tienen intolerancia a la lactosaComidas que se deben evitar

Si tienes intolerancia a la lactosa es bueno estar alerta a algunos tipos de alimentos. Algunas personas que tienen el problema pueden comer queso y margarina, pero no todas las reciben bien. Es necesario entender cómo funciona tu cuerpo con el acompañamiento de un médico para saber exactamente qué alimentos se deben evitar y cuáles puedes intentar insertar gradualmente en las comidas, y por supuesto, ser consciente de cómo responde tu cuerpo a ellos. Pero en general, no está indicado el consumo de leche, productos lácteos y recetas que contengan el líquido. Muchos productos industrializados tienen lactosa en su composición, por lo que es necesario estar atento a los envases de galletas, panes, salsas preparadas y caramelos, por ejemplo. Una alternativa a incluir en esta dieta restringida es consumir bebidas vegetales como avena / arroz, soja o leche / yogur.
Oye, ¿ya sabías cómo funciona la intolerancia a la lactosa en nuestro cuerpo? ¡Dinos!

Deja un comentario

Su dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados con *




Ingrese Captcha aquí: