bayas de Goji

¿Busca bajar de peso? ¿Tienes una mejor calidad de vida? Conozca la baya de goji y descubra por qué puede ser la mejor amiga de su salud.

¿Qué es Goji Berry?

La baya de goji es una fruta de la el espino amarillo es grosero, planta originaria de las montañas del Tíbet. Se ha sabido que está bastante indicado en consultorios médicos para pacientes con colesterol alto o personas que desean adelgazar con la colaboración de la homeopatía.

Además de contribuir a la pérdida de peso, la fruta también ayuda a reducir la celulitis y puede prevenir enfermedades como la diabetes y diferentes tipos de cáncer al tener acción antioxidante y antiinflamatoria en las células del organismo.

Nutrientes de bayas de Goji

Una pequeña cantidad de baya de goji puede contener hasta 50 veces más vitamina C que una naranja, y todo el mundo sabe que esta vitamina es muy importante para nuestro organismo. Mejor estado de ánimo, mayor inmunidad, menos estrés, envejecimiento más lento y ayudar a perder peso son solo algunos de los beneficios de la vitamina C en nuestras vidas.

Además, la baya de goji contiene cartotenoides, una sustancia que es extremadamente importante para la salud de la piel y la vista. Este elemento ayuda a proteger la epidermis y los ojos de la sensibilidad del sol y los rayos ultravioleta, ayudando al organismo a funcionar como escudo contra el cáncer de piel e incluso otras enfermedades relacionadas con la visión y el tejido epitelial.

La fruta también contiene vitaminas B, como B1, B2 y B6. La vitamina B1 contribuye al buen funcionamiento de los sistemas nervioso, muscular y cardíaco y también contribuye a la producción y emisión de glucosa en la sangre; la vitamina B2 puede protegernos de enfermedades cardiovasculares e incluso de tumores; y la vitamina B6 ayuda a controlar la homocisteína en el torrente sanguíneo, una sustancia que, en exceso, aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Las tres vitaminas B son realmente importantes para nuestro metabolismo, además de brindar bienestar y una mejor calidad de vida.

Beneficios de la baya de Goji

Debido a que contiene una gran cantidad de nutrientes esenciales para la salud humana, se han realizado numerosos estudios sobre la baya de goji con el fin de demostrar la eficacia de esta fruta en nuestra salud. Algunos de los beneficios probados son:

- Ayuda a adelgazar: Los estudios demuestran que la ingesta diaria de 120 ml de jugo de bayas de goji, junto con ejercicios físicos frecuentes y una dieta equilibrada, ayuda a disminuir las medidas visiblemente y aumenta el metabolismo;

- Disminuye la celulitis: La fruta contiene beta-sisterol, que mejora el aspecto y la inflamación de la celulitis;

- Mejora la inmunidad: Fortalece el sistema inmunológico ya que es rico en vitamina C y otros nutrientes que promueven el metabolismo;

- Mejora la visión y protege la piel: Resultado probado y eficaz de la acción de los carotenoides;

- Acción anticancerígena: El fruto inhibe la acción de las células HeLa, que inducen la muerte de otras células, lo que previene diferentes tipos de cáncer. Los casos comprobados de estudios con la fruta han demostrado su eficacia en el colon, el útero, la piel y muchos otros cánceres;

- Previene enfermedades cardiovasculares: Las vitaminas y otros nutrientes contenidos en la fruta tienen acción antioxidante sobre el colesterol malo, LDL, lo que reduce drásticamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares;

Contraindicación de la baya de goji

Se cree que algunas sustancias de la baya de goji pueden sensibilizar el hígado de quienes consumen fármacos que controlan el azúcar en sangre y la presión arterial, por lo que es ideal hacerse análisis antes de salir a consumir la fruta sin receta.

También es importante informar que la fruta no debe consumirse en exceso, ya que puede inhibir la acción de medicamentos que ingiera la persona, como los que previenen la trombosis o los anticoagulantes. Pregúntele a su nutricionista sobre sus riesgos personales para la fruta.

Consejos de consumo de bayas de goji

Se recomienda, en principio, que la fruta se consuma diariamente de 15 a 45 go 120 ml de su jugo. Es ideal que la baya de goji se coma por la mañana, como parte del desayuno. Puedes mezclarlo con frutas, ensaladas, jugos y yogures, se adaptará a tu gusto, solo deben ser líquidos magros para apoyar tu dieta.

Dónde encontrar la baya de Goji

Puedes encontrar esta fruta tan especial en tiendas naturistas y en algunas farmacias en formato cápsula. No pierdas el tiempo y busca la fruta que es el aliado número 1 de tu dieta.

1 comentário em “Goji Berry”

  1. Me encantó el sitio de ustedes, superconsumo de bayas de goji del emporio, sí, ¡y realmente lo recomiendo!
    Logré perder algunos kilos en menos de 1 mes y hago diferentes recetas que sigo en el sitio de recetas,
    mi papá lo usa y le ha bajado mucho el colesterol, ¡bjos!

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