Dieta para parejas, como elegir la mejor

Ponerse a dieta puede ser una tarea difícil para la mayoría de las personas, que pronto abandonan el menú regular y vuelven a los malos hábitos alimenticios. Adoptar una dieta en pareja es la alternativa que muchos están encontrando para adoptar nuevos hábitos y tener una vida más saludable, pero para que funcione es necesario elegir la dieta adecuada. Aprenda a elegir la mejor dieta para parejas.

Diferentes metabolismos

Hombres y mujeres tienen metabolismos diferentes y por eso para elegir la mejor dieta para parejas es necesario que el menú acompañe a esta. El proceso de quema de calorías de los hombres es más rápido que el de las mujeres y su porción de comida puede ser mayor que la de ellos. Por lo tanto, cuando busque la mejor dieta para la pareja, esté atento a una porción dividida, ya que los dos no deben comer la misma cantidad.

Estilo de vida

Para que la dieta funcione, la pareja también debe verificar si el menú se ajusta a su estilo de vida. Si los dos funcionan al aire libre, es necesario que el menú se pueda hacer con anticipación y guardar en recipientes adecuados para ir al microondas, por ejemplo.

Si no hay opción para calentar la comida, el consejo es aprovechar al máximo el almuerzo en la calle, ya que las posibilidades de escapar de la dieta son mayores. Si no hay forma y necesitas almorzar en la calle, haz arreglos con el otro para comer juntos, para que se ayuden y controlen lo que cada uno está consumiendo.

Huye de las dietas milagrosas

Una dieta saludable tiene como objetivo eliminar un máximo de 1 kg por semana, pero es fácil encontrar dietas que prometan secar varios kilos a la semana. Incluso pueden funcionar, pero estarás poniendo en riesgo tu salud ya que este tipo de dieta suele ser muy restrictiva y no contarás con minerales y vitaminas imprescindibles para el buen funcionamiento del organismo.

Además, las dietas que garantizan una rápida pérdida de peso tienen un efecto breve, ya que no habrá reeducación dietética, sino medidas más bien drásticas para cortar alimentos y porciones pequeñas.

Objetivo de adelgazamiento

También es importante elegir la dieta para parejas que le ayude a alcanzar su objetivo de pérdida de peso. Si quieres perder mucho peso, la dieta suele ser más restrictiva, ya que si el objetivo es solo secar unos kilos, la dieta puede ser un poco más liberal.

El consejo para elegir la dieta adecuada es estipular un objetivo equivalente para ambos, ya que si quieres perder mucho y perder un poco, las dietas tendrán que ser bastante diferentes.

Consultar a un nutricionista

Por muy sencillo y fácil que sea encontrar una dieta para parejas a través de internet, para que el menú funcione es fundamental consultar a un nutricionista. Solo un profesional puede designar el menú ideal para usted, señalando qué alimentos deben incluirse y cuáles deben eliminarse de los alimentos.

Para elegir la mejor dieta para parejas es necesario estar pendiente de algunos puntos, pero lo más importante es, además de buscar un profesional, apoyar a la pareja y tomarse en serio el compromiso del nuevo menú.

Deja un comentario

Su dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados con *




Ingrese Captcha aquí: