Dieta de desintoxicación: ¡aprenda a perder peso con salud!

El término "desintoxicación" se ha vuelto cada vez más popular en la vida de las personas que se preocupan por la salud y el cuerpo. Para quien no lo sepa, la desintoxicación se refiere a la desintoxicación, por lo tanto, una dieta de desintoxicación es una dieta basada en el consumo de alimentos que hacen que el organismo depure las toxinas que se hayan acumulado, provocando que aumente el bienestar y aportando renovado vigor, además de ahuyentar la hinchazón, mejorando el aspecto de la piel y el cabello y manteniendo síntomas desagradables como náuseas y diarrea lejos de usted.
¿Quieres saber más sobre esta dieta que se ha convertido en una “fiebre”, incluso en la vida de los famosos? Así que asegúrese de leer esta publicación. Te explicaremos qué es una dieta detox, cómo actúa en tu organismo y te sugeriremos recetas increíbles para hacer mucho más sabroso y fácil tu proceso de adelgazamiento. ¿Vamos a ver?
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¿Qué es la dieta detox?

Quizás te estés preguntando, pero, ¿por qué tenemos que desintoxicar el cuerpo si el sudor y la orina ya sirven para este propósito? Lo que sucede es que a veces nuestros cuerpos están tan sobrecargados que no pueden deshacerse de todas las toxinas por sí mismos. Ahí es cuando empieza a quejarse: la piel se llena de granos, aparece un cansancio extra provocado por la retención de líquidos y ya no te apetece.
Esta acumulación de toxinas puede estar generada por varios factores, como el uso de medicamentos, mala alimentación, inactividad física, residuos de plaguicidas, etc. ¡Ufa! Con tantos productos químicos que pueden hacer daño e incluso causar una enfermedad más grave, ya es hora de invertir en una dieta para deshacerse de todo. Y aquí es donde entra la Dieta Detox.
dieta de desintoxicación
La Dieta Detox como ya se mencionó anteriormente, es una dieta basada en alimentos desintoxicantes, es decir, en tus comidas diarias solo se permitirán alimentos con esta función.
Muchas revistas de moda y sitios web sugieren un cambio radical en la dieta, es decir, en los dos primeros días solo se toman líquidos y luego se agregan otros alimentos sólidos. Sin embargo, incluso con alimentos sólidos, la tasa de calorías de los alimentos es demasiado baja para mantener a un individuo adulto.
Y es por eso que sí, es posible desintoxicar el cuerpo en salud, siempre que satisfaga las necesidades del cuerpo de nutrientes, proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales.
Para que esto suceda lo ideal es combinar una dieta saludable, rica en frutas, cereales y carnes magras, con otros alimentos desintoxicantes, además de ver también resultados, se mantendrán por más tiempo.

Alimentos indicados en la Dieta Detox

Piña

La deliciosa fruta es diurética, favoreciendo una mejor función renal, además de facilitar la digestión, especialmente la carne.

La piña tiene enzimas que rompen las cadenas de la carne, así que apuesta por el jugo de piña para que los bistecs estén tiernos.dieta de desintoxicación

Arroz integral

Rica en fibra, hace que el intestino funcione mejor y con más calidad.

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miel

Además de endulzar los alimentos de forma natural, con menos calorías que el azúcar y sin edulcorantes químicos, la miel ayuda a combatir enfermedades como la gripe, la amigdalitis y la bronquitis. Además, ayuda con los problemas de circulación: si la sangre circula mejor, se eliminarán más toxinas y las células absorberán más cosas buenas.

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Jengibre

Ayuda a acelerar el metabolismo y estimula la digestión, previniendo y tratando el estreñimiento. Además es rico en fibra y diferentes vitaminas, perfecto aliado para quienes quieren adelgazar en salud.dieta de desintoxicación

Menta

Además de ser rico en vitaminas A, B y C; Tiene acción tónica y estimulante sobre el cuerpo. Puede usarse en tés, jugos o ensaladas.

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Té de hibisco

La hermosa flor también se puede utilizar para hacer un té lleno de propiedades. Es un antioxidante, lo que significa que elimina los radicales libres que causan enfermedades y envejecimiento prematuro, ayuda a adelgazar, combate la grasa localizada, y encima es diurético y estimula a los riñones a depurar la sangre.

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Beneficios de la dieta detox

Incluir una dieta detox a diario no solo es un buen aliado en el proceso de adelgazamiento, incluso puede traer innumerables ganancias a nuestro organismo, he separado algunos de los mayores beneficios que esta dieta puede brindar a nuestro organismo. ¿Vamos a ver?

Desintoxicación del organismo

Este es el principal beneficio que aporta la dieta detox. Como ya se mencionó anteriormente, los alimentos con acción desintoxicante son la base de esta dieta. Los alimentos ricos en fibra, frescos y naturales son los responsables de la eliminación de diversas toxinas presentes en nuestro organismo. Estas toxinas aportan esa sensación de hinchazón y cansancio que sentimos cuando no seguimos una dieta equilibrada y saludable.
Con la dieta detox las toxinas se filtran y se eliminan de nuestro organismo.

Perda de peso

La pérdida de peso se produce principalmente por la eliminación de toxinas y líquidos. Sin embargo, es necesario que la dieta se combine con la práctica de ejercicios físicos.

Reducción del acné y la celulitis.

Al eliminar las toxinas de tu cuerpo, la dieta detox contribuye a la mejora de tu piel, haciéndola mucho más bella, suave e hidratada. La disminución de la retención de líquidos provocada por las toxinas combate la celulitis.

Sueño mejorado

Comer alimentos grasos no contribuye a una buena noche de sueño. Nuestro cuerpo se vuelve pesado, por lo que no podemos dormir las 8 horas recomendadas. La dieta detox aporta mayor bienestar y calidad de vida, además de proporcionarte más energía y disposición para afrontar la rutina diaria.

Mejora del sistema digestivo.

¿La dieta detox también ayuda a mejorar el trabajo intestinal? ¡Sí! Este tipo de dieta ayudará a regular el funcionamiento de tu intestino, deshaciéndote de esa sensación de hinchazón que tanto te molesta.
dieta de jugo de desintoxicación

Combate el envejecimiento prematuro

Las toxinas presentes en nuestro organismo provocan estrés y contribuyen al envejecimiento prematuro del organismo. Con la desintoxicación que proviene de esta dieta, el organismo funciona mejor y sin estrés, lo que ayuda a disminuir los radicales libres, activos que provocan daños en nuestro organismo.

Acelera el metabolismo

Los órganos responsables del metabolismo, con la dieta detox, reciben dosis diarias de vitaminas y nutrientes que te ayudarán a funcionar mejor. Con eso, la pérdida de peso se produce de forma saludable.

Disminuye la retención de líquidos.

La gran cantidad de toxinas en el cuerpo, así como la ingesta de alimentos ricos en grasas y sodio, proporcionan retención de agua. Con él tu cuerpo se hincha, te quedas sin disposición y energía para realizar tus actividades, y perder peso se vuelve cada vez más difícil.

PLAN DETOX CAPS - Suplemento de acción detox

Pensando en mejorar los efectos de la Dieta Detox y ayudarlo más en el proceso de pérdida de peso, el Plan Detox Caps llegó al mercado. Un potente complemento, 100% natural, que ya se ha ido ganando la confianza de la gente, por el simple hecho de aportar una transformación permanente y saludable en el organismo de las personas que se encuentran insatisfechas con esos kilos de más.
¿También quieres cambiar tu cuerpo de una vez por todas? ¿Bajar de peso y sentirse más bella (o)? Así que tengo buenas noticias, ¡con DETOX CAPS PLAN esto ya es posible!

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¿Qué es?

El Detox Caps Plan es un plan de pérdida de peso mediante la desintoxicación del cuerpo. Es decir, es un suplemento detox que además viene con un plan de alimentación que potencia los efectos de la pérdida de peso.
Las cápsulas detox de Plano se dividen en dos fórmulas, y combinadas aceleran el proceso de pérdida de peso y aumentan su metabolismo, haciendo que la quema de grasa sea más eficiente y rápida, son Active Green y Lipo 4x.
Este suplemento proporcionará una desintoxicación de tu organismo, aportando los mismos efectos y beneficios de una dieta detox.


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Beneficios del plan Detox Caps

En general, el producto tiene los siguientes beneficios:

  • Conduce a la pérdida de peso.
  • Detiene la grasa abdominal
  • Da más energía y estado de ánimo
  • Regula el intestino
  • Devuelve la belleza del cabello, la piel y las uñas
  • Acelera tu metabolismo
  • Reduce la ansiedad y el hambre descontrolada
  • Combate la celulitis y la grasa localizada
  • Elimina la hinchazón y la retención de líquidos.

Menú Detox

El siguiente es un ejemplo ideal de un menú de dieta de desintoxicación, con alimentos sugeridos. Eso sí, puedes hacer variaciones con lo que tienes en casa, recordando siempre usar alimentos desintoxicantes. Vale la pena señalar que no somos nutricionistas, por lo que es muy importante que hables con un profesional de la salud antes de comenzar tu dieta.

Consejo 1

Desayuno
Jugo verde (batir en una licuadora de 250ml de agua, 1 hoja de col rizada, 1 manzana)
Bocado matutino
1 nuez de Brasil + 1 albaricoque seco relleno de 1 nuez
Almuerzo
Ensalada de hojas verdes, tomate y palmito (condimentar con 1 cucharada de postre de aceite de oliva virgen extra)
Pechuga de pollo asada (100g) con romero
2 cucharadas de arroz integral
Calabacín a la plancha, zanahoria y berenjena
Refrigerio de la tarde
1 taza de ensalada de frutas (melón, fresa, kiwi) con 1 cucharada de postre de linaza dorada triturada
Cena
Sopa de calabaza, quinua en salvado y jengibre rallado
Preparación:
Cocine 1 calabaza de São Paulo, ½ zanahoria con 400ml de caldo de pollo hasta que estén blandas.
Batir todo el contenido en la batidora y, si es necesario, pasar por un colador.
Vuelve a poner la sopa en la olla y espera a que hierva.
Finalmente, apague el fuego y agregue ½ cucharadita de jengibre rallado).
sopa de dieta de desintoxicación

Consejo 2

Desayuno 
Jugo verde (batir en una licuadora de agua de 200 ml, 1 hoja de col rizada, 1 naranja y 2 ciruelas negras secas)
Bocado matutino 
1 dátil relleno de 2 almendras + 2 anacardos
Almuerzo 
Ensalada de hojas mixtas (lechuga romana, rúcula, lechuga morada, lechuga rizada) con fondo de alcachofa
Filete de pescado sobre espinacas salteadas con 2 cucharadas de puré de boniato
Refrigerio de la tarde 
1 rodaja gruesa de piña asada con 1 cucharadita de miel y 1 cucharada de nueces de Brasil
Cena 
Ensalada de hojas mixtas con tortilla (1 yema + 3 claras de huevo) rellena de champiñones.
ensalada dietética detox
Entonces, ¿te gustaron los consejos? ¿Qué tal invertir en la dieta detox y disfrutar de todos sus beneficios? ¡Deje su comentario!

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