Complejo B: ¿Qué es? ¿Cuales son los beneficios? ¿Tiene efectos secundarios?

Complejo B

Las vitaminas son muy importantes para el buen funcionamiento de nuestro organismo, por lo que cuando faltan en ellas es necesario ingerirlas para que vuelva a su pleno funcionamiento. Así, podemos destacar el complejo B, que es muy importante para el organismo, ya que no tiene solo una vitamina, sino varias que son imprescindibles.
¿Conoces el complejo B? ¿Sabes qué es y para qué sirve? ¿Todavia no? Bueno, entonces este artículo es para ti, ¡quédate con nosotros y échale un vistazo!
[Toc]

¿Qué es el complejo B?

Es un complemento alimenticio que contiene vitaminas en la cantidad imprescindible para el buen funcionamiento del organismo humano. Pero, eso no debe confundirse como la única forma de alimento.
Varias vitaminas están compuestas en el complejo B. Así, entre las principales se encuentra la tiamina, que se encuentra en varios alimentos de origen animal y que tiene funciones esenciales para el sistema nervioso, además de ser esencial para el metabolismo de carbohidratos, proteínas y grasas.
También encontramos riboflavina, más conocida como vitamina B2, que se encuentra en los derivados de la leche. La riboflavina es esencial para la formación de glóbulos rojos y está directamente relacionada con la regulación de las enzimas tiroideas, por lo que es extremadamente importante para la buena salud.
Además de las dos vitaminas mencionadas en el complejo B, existen otras vitaminas como la niacina, conocida como vitamina B3. Además, el ácido pantoténico, conocido como vitamina B5, la pirodoxina conocida como vitamina B6 y la biotina, conocida como vitamina B7 y varias otras vitaminas que son de suma importancia para el perfecto funcionamiento de nuestro organismo.
Vitaminas B

¿Qué es?

Está claro que cuando decimos que el complejo B es de suma importancia para el buen funcionamiento del organismo, de hecho estamos generalizando. Por, es un complemento alimenticio a base de varias vitaminas, las cuales están ligadas a varios otros beneficios y por lo tanto, está indicado para el tratamiento de múltiples deficiencias vitamínicas y sus manifestaciones.

¿Cuáles son los beneficios del complejo B?

Los beneficios que aportan las vitaminas presentes en el complejo B son diversos, entre los que podemos destacar principalmente:

  • Ayuda en el metabolismo de las proteínas.
  • Opera en la producción de glóbulos rojos
  • Tiene acción antioxidante
  • Controla los niveles de colesterol.
  • Fortalece el sistema inmunitario.
  • Mantiene la salud del corazón
  • Evita la pérdida de memoria.

Como ves, tiene beneficios de todas las vitaminas que lo componen, por eso es tan importante para el organismo.
comida compleja b

¿Cómo tomar?

Idealmente, la persona debe consultar a un médico para que pueda decir cuál es la cantidad correcta que debe consumir. Bueno, es muy común experimentar intoxicación por exceso de vitaminas.

¿Engorda el complejo B?

Decir que el complejo B engorda es de hecho un mito. Porque, ninguna vitamina por sí sola podría engordar, otros componentes de los alimentos que contienen la vitamina pueden engordar porque contiene, además de las vitaminas, las calorías presentes y sus fórmulas.
Pero de ninguna manera estas vitaminas ayudan con el aumento de peso. Porque a diferencia de esto, las vitaminas B favorecen la pérdida de peso, quizás mejorando la condición del cuerpo haciendo que el metabolismo de los alimentos se realice correctamente, haciendo que el cuerpo haga un mejor uso de cada nutriente absorbido.

¿Tiene efectos secundarios?

Se puede decir que no existen efectos secundarios provocados por el consumo, pues las vitaminas del grupo B no provocan hipervitaminosis, siendo expulsadas por las heces.
Pero en cualquier caso, destacamos la importancia de consultar con un médico o incluso un especialista en la materia. Dado que, solo ellos con la ayuda de la realización de varias pruebas de laboratorio podrán determinar si el consumo de la víctima puede dañar su cuerpo.

¿Dónde encontrar el complejo B?

Encontrarás el complejo B en varias cadenas de farmacias repartidas por tu ciudad y también tienes la opción de comprar el complejo B en sitios especializados de venta de vitaminas, por lo que comprarás este complemento vitamínico sin tener que salir de casa.

¿Cuánto cuesta?

El precio variará según el lugar elegido para la compra y también de las diferentes formas que se pueden adquirir en función del número de cápsulas y de la marca elegida, el precio medio del Complejo B varía entre R $ 30,00 y R $ 90,00.


¿QUIERES SABER MÁS SOBRE LA VITAMINA B12? ¡HAGA CLIC AQUÍ!


¿Aún tienes preguntas? ¡Deja un comentario!

Deja un comentario

Su dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados con *