Té negro: ¿Cuáles son los beneficios? ¿Te ayuda a adelgazar? ¿Tienes cafeína?

chá preto tem cafeína

La mayoría de las personas que no están satisfechas con su cuerpo porque tienen un poco de sobrepeso buscan una pérdida de peso natural. Para lograr este objetivo, además del ejercicio físico constante y una alimentación saludable, y beber té negro puede ayudar.
¿Ya conoces el té negro? ¿Sabes cuáles son sus beneficios? Si tu respuesta es no, este artículo es para ti, porque en él te contaré todo sobre este té. ¡Sigue leyendo y compruébalo!
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Té negro, ¿qué es?

El té negro es otro de los tés que se obtienen a través de la planta. camellia sinesis, así como el el té verde o te blanco. Es muy utilizado por personas que quieren adelgazar rápidamente, ya que el té negro es rico en cafeína, una de las principales sustancias que pueden ayudar a adelgazar.
Además, este té tiene acción antioxidante y su uso también puede ayudar a mejorar el estado de ánimo, prevenir enfermedades degenerativas del cerebro y ayudar a proteger el corazón.

¿El té negro adelgaza?

Mucha gente tiene dudas sobre si el té negro realmente se adelgaza, y la respuesta es sí. Para hacer este té es necesario utilizar hojas viejas de la planta, y estas deben someterse a un proceso de fermentación mucho mayor que los del té verde y blanco, por lo que este té es el más rico en cafeína, y ayuda directamente a adelgazar.
Sin embargo, es importante recordar que su acción antioxidante será mucho menor que la de los demás.
Aquellos que quieran adelgazar mediante el uso del té negro deben consumirlo en asociación con una dieta equilibrada y con la práctica de ejercicios físicos constantes con el fin de intensificar los resultados del té.

¿Cuales son los beneficios?

Entre los diversos beneficios que puede aportar este té, destacamos:

  • Ayuda en adelgazar de forma natural;
  • Previene las enfermedades del corazón;
  • Mejora el humor;
  • Protege el cerebro;
  • Ayuda a prevenir la aparición de cáncer;
  • Previene el envejecimiento prematuro.

té negro

¿El té negro tiene cafeína?

Como se dijo anteriormente, para que se hagan las hojas de té negro es necesario que la planta se someta a un proceso de fermentación muy grande, y es por eso que este té sí tiene cafeína, y en cantidades mucho mayores que otros tés que ayudan a adelgazar. .

¿Quitar el sueño?

Debido a que es rico en cafeína, es común que el té negro provoque insomnio, especialmente en quienes lo consumen en grandes cantidades. Entonces el ideal es no tomar este té por la noche, con el fin de evitar el insomnio a la hora de acostarse.

¿Cómo hacer?

Si te gustó el té negro, aquí tienes cómo puedes hacerlo para que puedas absorber todos sus beneficios.
Necesitarás:

  • 2 cucharadas de hojas de té negro;
  • 1 litro de agua

Método de hacer

  1. En una sartén debes poner 1 litro de agua y llevar al fuego.
  2. Cuando el agua empiece a hervir, apaga el fuego.
  3. Agregue las hojas de té negro al agua y cubra.
  4. Deje que las hierbas se remojen en el agua durante aproximadamente 10 minutos.
  5. Entonces debes colar este té.
  6. Debe consumirse sin endulzar.

El té negro se puede consumir caliente o frío según el gusto de cada persona. Lo ideal es tomarlo durante todo el día. Respete la cantidad máxima de 3 tazas de 300 ml por día para que no tenga efectos adversos al usar este té.
Debido a la gran cantidad de cafeína en este té, se recomienda beber la última taza hasta las 16:00 o 17:00, para que no perturbe tu sueño nocturno.

Contra indicaciones

Este té no puede ser consumido por mujeres embarazadas o en período de lactancia y niños. Cualquier persona que tenga latidos cardíacos irregulares, hipertensión, úlcera o insomnio debe beber este té en pequeñas cantidades. Además, es claro consultar a un médico para que evalúe cada caso y diga si debe o no usar té negro con frecuencia, ya que existen otros productos para adelgazar que pueden ser más adecuados.
¿Había alguna duda sobre el té negro? ¡Déjalo en los comentarios y te responderemos pronto!

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