Beta alanina

Ningún otro mercado ha crecido tanto en los últimos años como el del fitness. Cada día que pasa son más las personas que se incorporan al universo del gimnasio, los complementos alimenticios y las dietas. Todo para lograr el cuerpo perfecto.

Entre los cientos de productos lanzados para quienes quieren obtener el máximo rendimiento, destacan los complementos alimenticios. Generalmente libres de contraindicaciones importantes, aumentan el rendimiento durante el ejercicio y contribuyen al crecimiento muscular.

Actualmente uno de los más populares del mercado son los suplementos. beta alanina . Prometen aumentar considerablemente el rendimiento durante el ejercicio, además de aumentar la resistencia física y reducir la fatiga muscular, lo que le permite hacer ejercicio durante más tiempo sin sentir dolor.

¿Qué es la beta-alanina?

A beta alanina para que sirve es un aminoácido no esencial, producido naturalmente por el cuerpo humano. Aunque no actúa directamente sobre la construcción de músculo, se degrada en el cuerpo y se transforma en carnosina, una sustancia que actúa como una especie de reservorio muscular.

Esto, a su vez, contribuye a la estabilización del pH muscular aportando varios resultados. Como resultado, aumenta el rendimiento muscular al practicar cualquier tipo de ejercicio.

A comprar beta alanina se puede encontrar en alimentos de origen animal, como carne y pescado. Los complementos alimenticios a base de aminoácidos solo aumentan la concentración de la sustancia que normalmente ya se encuentra en el organismo.

Cómo usar beta-alanina

Se recomienda utilizar una dosis de 3 a 6 gramos, repartidos a lo largo del día. Es importante advertir que se debe evitar usar más de la cantidad recomendada de sustancia, ya que el uso excesivo de Precio de beta alanine puede causar picazón.

Aunque tiene poca acción contra el organismo, cuanto mayor sea la dosis, mayor será la desagradable sensación de picor. Por lo tanto, es bueno utilizar el producto con moderación.

Las personas con problemas cardíacos deben consultar a un médico antes de comenzar a usar beta-alanina. Por razones de seguridad, las mujeres embarazadas y lactantes también deben evitar el tratamiento.

¿Funciona la beta-alanina?

Siendo actualmente uno de los complementos alimenticios más consumidos en el mundo, ya existen varias marcas vendiendo la sustancia. LA beta-alanina también fue objeto de numerosas investigaciones que demostraron su eficacia.

En solo 4 semanas ya es posible ver un aumento en la concentración de carnosina de más del 40%. Este porcentaje puede alcanzar alrededor del 80% en 10 a 12 semanas.

Esto significa una ganancia muy considerable de fuerza y ​​capacidad muscular, lo que contribuye a la ganancia de masa magra y resistencia. No se recomienda seguir usando la sustancia durante más de 12 semanas.

Gracias a su probada eficacia, el beta-alanina es uno de los suplementos más utilizados por los deportistas profesionales. También es recomendado por la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva, una de las instituciones más reconocidas en el campo.

Sin embargo, asegúrese de consultar a su nutricionista. Es él quien te dirá si el producto será útil para tu organismo o tus objetivos sin efectos secundarios.

¿Dónde comprar beta-alanina?

Beta-Alanina no es un producto específico, por lo que hay varias marcas que lo comercializan. Se puede encontrar tanto en cápsulas como en polvo, la elección es solo una cuestión de gustos.

El producto se puede comprar en tiendas de fitness y sitios web especializados. Un bote con 75 dosis de una buena marca como Powder o Prolab se puede comprar desde R $ 180.

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