BCAA

Cualquiera que viva en el gimnasio ha oído hablar de los "poderes mágicos" de los BCAA (o aminoácidos de cadena ramificada), los aminoácidos de cadena ramificada que no son producidos por el cuerpo y que son esenciales para desarrollar músculo y mantener una salud saludable. cuerpo. En total, 20 aminoácidos son esenciales para lograr este objetivo, pero el cuerpo humano solo produce diez de ellos de forma natural. La otra mitad se consigue mediante complementos dietéticos que sustituyen a estos aminoácidos, como es el caso de los BCAA.

Por eso es tan famoso: unido a la actividad física, el compuesto de aminoácidos permite al organismo potenciar los resultados obtenidos con el ejercicio y, si sueñas con un cuerpo definido, los BCAA son un gran aliado. El compuesto también es bien conocido por ayudar a recuperar los músculos de las lesiones causadas durante las actividades, evitando que el cuerpo pierda masa muscular en lugar de grasa.

Pero ojo: BBCA no adelgaza, porque no es un termogénico, sino un compuesto de aminoácidos dirigido a las características musculares. Si se usa en línea con una dieta restringida en calorías, BBCA puede ayudar a maximizar el potencial corporal durante el entrenamiento, lo que terminará provocando un efecto de pérdida de peso. Sin embargo, por sí solo, el producto no adelgaza ni engorda. Si tu objetivo es sobre todo bajar de peso, una termogénico es el producto más adecuado.

Efectos secundarios de los BCAA

La investigación sobre productos aún no indica efectos secundarios del uso juicioso de BBCA, que debe realizarse, necesariamente, con el acompañamiento de un médico nutricionista.

Sabemos que el consumo excesivo de cualquier compuesto complementario puede alterar el organismo de forma diversificada, por lo que, aunque no existan reportes de efectos secundarios, es mejor mantener alejados los no deseados, tomando el producto de la forma más adecuada. El ideal general es consumir de 4 a 8 g de BBCA antes del entrenamiento y la misma cantidad después de la actividad física. Busque un nutricionista para obtener la dosis correcta. Solo así podrás sacarle el máximo partido a un producto que pueda mejorar tu acondicionamiento y disposición y, así, hacer que tu cuerpo esté más preparado y sano.

Deja un comentario

Su dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados con *