Alimentos que retienen la tripa: ¡Consulte nuestra lista!

¿Sufre de intestinos sueltos? ¿Tiene diarrea? Enumeramos los mejores alimentos, frutas, verduras y verduras ideales para controlar el intestino. ¡Vea aquí!

Si usted, a diferencia de la mayoría de las personas que sufren de intestinos atascados, tiene problemas de intestino suelto, siempre necesita ir al baño a toda prisa, es posible que esté comiendo la comida incorrecta que está desequilibrando su digestión y perjudicando el funcionamiento óptimo de su intestino. Para ayudar a solucionar este problema, hemos escrito un artículo especialmente para estos casos, con consejos y una lista completa de alimentos que ayudan a sujetar el intestino cuando estás sufriendo estos problemas. No pierdas más tiempo y descúbrelo todo a continuación.

¿Qué es el intestino suelto?

El problema que más afecta a las personas, de hecho, es el intestino atascado y perezoso, donde las personas no evacuan durante días, a veces durante más de una semana y provocan problemas de salud, indisposición, etc.

El problema de hoy es todo lo contrario, centrémonos en el intestino flojo, que puede resultar muy incómodo y agotador para quienes padecen este problema. Las personas se quejan de inseguridad ante la ingesta de determinados alimentos y la necesidad de ir al baño con cierta frecuencia sin estar en casa. Un intestino flojo puede ser un problema en la vida, la diarrea constante puede llevar a otras enfermedades como anemia, por ejemplo.

El intestino suelto es cuando ciertos alimentos no se digieren bien en el estómago o en el intestino. En el intestino es donde están las bacterias para la última etapa de la digestión, donde se alimentan y hacen su trabajo. Es en esta parte donde esta función puede funcionar mal, por diversas razones, como otras bacterias y virus, que causarán diarrea.

Hay que tener cuidado con la diarrea y el intestino suelto constante, esto puede ser un problema más grave o una enfermedad, por eso cuando tu diarrea persiste busca un médico especialista para que te haga las pruebas oportunas y averigüe exactamente qué está pasando mal. con tu cuerpo.

Una de las enfermedades más comunes del intestino suelto y la diarrea constante se llama "intestino irritable", que es una bacteria que se instala en el intestino y hace que tenga diarrea constante al ingerir cualquier tipo de alimento. Con el tiempo, si la persona no recibe un tratamiento adecuado, la persona puede desarrollar enfermedades y anemia, porque no se absorberán adecuadamente las vitaminas o los nutrientes en el momento de la digestión.

diarrea

Lista de alimentos que retienen el intestino

Si estás teniendo una mala semana, tienes molestias intestinales o has comido algo que no te hizo sentir bien y tienes diarrea, algunos alimentos son excelentes para contener tus intestinos y regular tu digestión.

Tras investigar sobre el tema, hemos traído al artículo de hoy una lista completa de alimentos, frutas y verduras que te ayudarán a regular tus intestinos y acabar con la diarrea que te afecta.



Los alimentos que lo ayudarán a combatir la diarrea y mantener sus intestinos son:

  • Manzana plátano: fruta excelente que te ayudará a mantener tu intestino. Come de 3 a 4 manzanas de plátano al día.
  • Manzana: gran fruta para la digestión. Es importante tener en cuenta que para dejar caer el intestino debes comer la manzana sin la cáscara. La manzana con cáscara puede aflojarse.
  • Arroz: Excelente alimento para tratar a quienes padecen diarrea, el carbohidrato simple ayudará a regular sus intestinos, porque la digestión será más lenta. Debe prepararse con poco aceite. El agua de cocción del arroz también es excelente.
  • Mandioca: excelente raíz que favorece el equilibrio de tu digestión. Un alimento fuerte que te dará energía y que además contenga muchos carbohidratos equilibrará tu digestión.
  • Papa: Los alimentos amados por la mayoría de los brasileños se pueden preparar de varias maneras, pero para aquellos con diarrea, deben prepararse sin la adición de aceite, sin frituras. Preferirlo cocido o en puré.
  • Panes de harina blanca: al tratarse de carbohidratos simples, su digestión demora más y esto ayuda a combatir la diarrea. Evita los panes, pasteles y galletas elaborados con harina integral, porque la harina integral tendrá el efecto inverso debido a las diferentes fibras en su composición.
  • Pera: gran fruta para regular su intestino. Puedes comerlo al natural o cocido en forma de puré. ¡Es una delicia!
  • Anacardo: una de las mejores frutas para tratar la diarrea. Sus componentes tienen el poder de atrapar el intestino. No te comas el anacardo que puedas soltar y tendrás más diarrea.
  • Guayaba: ya conocido por su papel en la lucha contra la diarrea. También se puede tomar en forma de jugo.
  • Limón: una de las frutas más populares para curar la diarrea. Un vaso de agua con medio limón exprimido puede hacer milagros.

Es importante que, después de regularizar el intestino, vuelva a los hábitos alimentarios normales, para no correr el riesgo de que se le atasque el intestino.

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