Comida de moda

Cualquiera que esté acostumbrado a las dietas ya lo sabe: todos los meses, algunos alimentos son famosos por sus propiedades que ayudan a adelgazar, y además tienen muchos más beneficios para un cuerpo sano. No es de extrañar que, de repente, todos los medios de comunicación se reúnan en torno a alguna verdura, fruta, hierba o té en concreto; es posible que cada uno de ellos ni siquiera traiga una pérdida de peso milagrosa sin dejar de comer golosinas y ni siquiera practicar actividad física, pero debemos No subestimemos el poder que tiene una nutrición adecuada sobre nuestra salud y bienestar físico. En este texto, hablaremos de algunos de ellos que ya estaban en ascenso, pero que no perdieron su reinado con solo dejar las portadas de las revistas, ya que siguen teniendo los beneficios por los que se hicieron famosos.

bayas de Goji

Rico en vitamina C y antioxidantes, el Goji es una baya. Se consume más en forma deshidratada, pero muchos complementos alimenticios aprovechan sus beneficios y lo combinan con otras sustancias, logrando adelgazar más rápidamente. También se encarga de mejorar el sistema inmunológico, mejorar la piel y acelerar el metabolismo de quienes la consumen. Su propiedad más importante es que inhibe el funcionamiento de las células que pueden ser responsables del cáncer, provocando su muerte. Protege principalmente al cuerpo contra el cáncer de colon y el cáncer de cuello uterino.

Linaza

Nutricionalmente, las semillas de lino doradas y marrones no tienen diferencia. Lo cierto es que se puede consumir en forma de semilla, triturado y mezclado con alimentos, en forma de harina y utilizado en recetas e incluso en cápsulas. La linaza es rica en fibra y también en omegas 3, 6 y 9; no solo ayuda a mantener un intestino sano al promover la digestión, sino que también mantiene la salud del corazón. Las fibras no solo estimulan el intestino, sino que provocan una sensación de saciedad y ayudan a perder y mantener el peso.

El té verde

Rico en cafeína, antiinflamatorios y antioxidantes, el té verde acelera el metabolismo de quienes lo beben con frecuencia, ayudando a derretir la grasa; renueva el espíritu y promueve la limpieza de adentro hacia afuera, haciéndote sentir renovado y sintiéndote bien. También puede reducir el colesterol malo. A pesar del sabor amargo, sus propiedades lo compensan; Solo se recomienda que las personas con insomnio no lo consuman después de las 16 de la tarde y no lo tomen con las comidas, ya que sus componentes pueden dificultar la absorción del hierro.

"Jugo verde"

Este es un nombre genérico que se le da a los jugos que se preparan mezclando diferentes verduras y frutas en una licuadora y luego colando. Según la combinación elegida, el jugo tiene diferentes efectos: dar energía, desintoxicar, ayudar en la digestión, refrescar, etc. El jugo fresco de frutas y verduras tiene muchas más vitaminas que los industrializados; lo que garantiza una bebida sana y deliciosa. Una selección de frutas y hojas que se combinan a la perfección para refrescar y eliminar las toxinas del organismo es mezclar hojas de menta y rodajas de piña.

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