Agua de jengibre para adelgazar

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Ya sea por salud, o por insatisfacción con el propio cuerpo, adoptar diferentes hábitos para poder adelgazar no es fácil. Para eso es necesario disponer de algo de tiempo para dedicarlo a ejercicios regulares, conocimiento de diferentes recetas, tiempo y destreza para cocinar, dinero para invertir en diferentes alimentos… Como no es una pregunta tan sencilla, es importante conocer consejos sencillos sobre cómo mantener su viaje en busca del cambio. Descubra cómo utilizar el agua de jengibre en este artículo.

¿Qué es?

El agua de jengibre se puede preparar de varias formas, ya sea simplemente dejando un trozo de raíz en medio litro de agua durante la noche, o batiendo el jengibre rallado con un poco de té o verduras en la licuadora. El jengibre es extremadamente beneficioso para la salud, con propiedades antiinflamatorias y termogénicas.

Beneficios del jengibre

Termogénico

Rico en sustancias termogénicas, el jengibre aumenta la temperatura corporal y hace que las calorías se quemen hasta un 10% más. Esto ayuda a acelerar el metabolismo en su conjunto y ayuda a perder peso.

Antiinflamatorio y bactericida

Además de combatir las infecciones por hongos y eliminar las toxinas del cuerpo, el jengibre se usa ampliamente en el tratamiento del dolor menstrual, la artritis, la bronquitis y otras enfermedades.

Amigo del estómago

Náuseas, náuseas, pérdida de apetito, indigestión ... El jengibre ayuda en todos estos casos. La raíz se utiliza a menudo en la producción de laxantes, antiácidos y antigasas.

Cómo preparar

En dos litros de agua, coloque dos cucharadas de raíz rallada o incluso cinco rodajas de jengibre. Dejar toda la noche. Puedes agregar el jugo de un limón para aumentar el poder desintoxicante, además de hacer de esta agua una excelente fuente de vitamina C, potenciando tu sistema inmunológico. También puede intentar poner un cubo pequeño en una botella pequeña de agua, para beber durante el día. Para mejorar el efecto, cambie los cubos a veces.

como consumir

Lo ideal es beber agua de jengibre durante todo el día. Además de mantener el cuerpo hidratado, fundamental para la preservación de la salud, el jugo de jengibre que se encuentra en el agua actuará sobre el organismo durante todo el día.

Otras recomendaciones

Al igual que cualquier otro alimento, consumir jengibre no conducirá a la pérdida de peso por sí solo. Una sola raíz no es capaz de hacer milagros, aunque el jengibre puede darte un pequeño empujón y ayudarte en medio de tanto esfuerzo. Si de verdad quieres adelgazar de forma saludable y no sufrir el efecto acordeón, lo ideal es buscar un nutricionista para establecer una dieta equilibrada, así como un profesional de educación física, que defina una rutina de ejercicios adecuada para ti. Así, cuando alcances tu peso ideal, las posibilidades de poder mantenerlo serán mucho mayores.

Contraindicación de la raíz

El consumo frecuente de jengibre está contraindicado para:

mujeres embarazadas, ya que puede estar relacionado con un aborto;

  • hipertiroidismo, para acelerar aún más el metabolismo.

 

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