Edulcorante: ¿Es malo? ¿De verdad pierdes peso? ¿Cuáles son los tipos?

Edulcorantes

Mucha gente ha preferido utilizar el edulcorante en lugar del azúcar para tener una mejor salud o incluso para bajar de peso. pero de verdad funciona? ¿El edulcorante es bueno para la salud? ¿Es mejor usarlo que el azúcar? Debido a que es una sustancia que tiene el poder de hacer los alimentos más dulces que la propia sacarosa, trae varias controversias.
Esa puede ser su pregunta y la de otras personas en Brasil. En este texto aprenderás sobre los tipos de edulcorantes que existen, si todos son buenos para tu salud y si realmente adelgazan. ¡Verificar!
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¿Cuáles son los tipos de edulcorantes?

 Existen más de diez tipos diferentes de edulcorantes. Algunas elaboradas en laboratorio y otras más naturales. ¡Todos tienen sus cualidades y defectos y conocerás los principales en la lista a continuación!
Aspartame
 El aspartamo es uno de los tipos de edulcorantes más tradicionales que existen, pero es muy malo para la salud humana. Actúa tanto en tu organismo que hay más de 90 efectos secundarios que ya han sido catalogados en personas que usan o han usado este edulcorante.
Es muy utilizado porque no deja el tradicional sabor amargo de algunos tipos de edulcorantes, pero tiene mucho valor calórico y endulza mucho incluso los alimentos, cafés, tés y jugos en los que lo vayas a utilizar.
Entre los principales efectos secundarios del aspartamo se encuentran: cambios de humor, reacciones alérgicas, náuseas, diabetes, dolor de cabeza, aumento de peso, irritación, espasmos musculares, dolores diversos e incluso taquicardia, convulsiones y epilepsia.
Ciclamato de sodio
 El ciclamato de sodio es un edulcorante muy peligroso para la salud humana, es uno de los peores. Pues incluso tiene derivados del petróleo en su composición y por tanto, no está indicado para personas hipertensas. Su única ventaja es que no tiene calorías y, por tanto, puede ser ingerido por diabéticos.
Usa edulcoranteLa sucralosa
 El edulcorante de sucralosa ha ganado mucho mercado en los últimos años por prometer un sabor similar al azúcar y con cero calorías. Lo cierto es que está elaborado a base de azúcar, pero tiene cloro en su composición lo que hace que inhiba las calorías y la propia glucemia del azúcar.
Es uno de los mejores entre los artificiales, ya que puede ser tomado por diabéticos, hipertensos, embarazadas y cualquier otra persona. Es muy utilizado en la fabricación de productos alimenticios y dietéticos porque no tiene el tradicional amargor de los edulcorantes.
Sacarina
 El edulcorante de sacarina, o sacarosa, es el más tradicional de todos, que encuentras en los supermercados a los precios más baratos. Su problema es el sabor amargo que le da a la comida y bebida en la que se coloca.
La sacarina también tiene un derivado del petróleo y debe ser evitada por pacientes hipertensos, además de poder generar reacciones alérgicas e incluso tumores.
Entre los naturales, se encuentra la fructosa, que es el edulcorante que proviene de las propias frutas y la popular Stevia, recientemente descubierta y que se ha convertido en una verdadera moda nacional.

¿Hace mal?

 La mayoría de los edulcorantes contienen elementos que son perjudiciales para la salud. Sin embargo, algunos traen menos daño a la persona que el uso de azúcar refinada, por ejemplo. Si vas a utilizar artificios, elige la Sucralosa, que es la menos dañina para tu salud.
Entre los naturales, la mayoría tienen calorías, es decir, no pueden ser consumidos por diabéticos, a excepción de la Stevia, que fue descubierta recientemente y puede ser la mejor opción edulcorante para ti.
Usa edulcorante

Edulcorante Stevia

 La stevia es un edulcorante natural descubierto en América del Sur y que no contiene calorías. Endulza 300 veces más que el azúcar refinado y sigue siendo excelente para reducir la presión arterial, reducir el azúcar en la sangre y prevenir las bacterias.
No tiene efectos secundarios, si se usa con sentido común y responsabilidad, por lo que puede ser su mejor opción. El único problema es que tiene un poco de sabor amargo, pero es muy poco. Tenga cuidado de no comprar Stevia con otro edulcorante, ya que perderá todo su valor nutricional. Mire bien el empaque y compre solo Stevia natural y ningún otro extra.

¿Te ayuda a adelgazar?

 El edulcorante no sirve para adelgazar, sino para bajar el nivel de glucosa en sangre de las personas diabéticas o no. Puede resultar en pérdida de peso, ya que al consumir menos azúcar, la persona adquiere menos calorías y esto hace que baje de peso.
Línea
 Linea tiene una muy buena línea de edulcorantes, especialmente sucralosa, que es perfecta para quienes quieran utilizar este tipo de edulcorantes.
 
Si aún tiene alguna pregunta sobre el uso de edulcorantes, ¡deje su comentario a continuación!

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